致完美主义者：如果你不够幸福，请务必看看这几个关于完美的真相

你是一个完美主义者吗？

或许这是一个比较难以做出回答的问题，毕竟完美主义的衡量标准也是众说纷纭、千差万别的。

但是，如果现在的你拼命努力，试图把一切做到最好，最后还是觉得自己不够好；或者从不满足于自己的表现，总是将自己与他人比较，结果陷入焦虑抑郁的深渊；抑或绞尽脑汁追求某个目标，把自己弄得精疲力尽却事半功倍……凡此种种，可能意味着你有过分追求完美的倾向。

在《恰如其分的完美》一书中，德国作家斯特凡·德德里希斯认为，每个人都想变得更好，但不恰当的努力常常成为我们获得成功和幸福的阻碍。只有恰如其分的完美，才能成为我们获得成就、完善自我的动力。作者结合自身和身边人的鲜活案例，从亲密关系、身体健康、财富、事业、获得幸福等维度揭示了几个关于完美的真相，对于深陷过分追求完美泥淖的完美主义者而言，读完这本书将会收获一个既自律且自在、既努力又自洽的自己。

01.真相一：不完美的人更受欢迎。

完美主义者总认为只有完美地执行所有的事情，一切做到无懈可击才会得到他人的认可与喜欢，绝不允许任何疏忽和犯错。事实上，研究证明，我们更倾向于喜欢有小怪癖和小缺陷的人。

在书中，作者列举了德国一档歌手选秀节目的两位选手。其中男选手总是看起来有点笨拙，表现也永远称不上完美，而女歌手则是无可挑剔的完美。但是在最终的决赛上，男选手获得了胜利。作者认为，正是他所犯的大大小小的错误，造就了他，让人们很喜欢他，因为他总给人一种真诚和容易亲近的感觉。

其实，类似的例子屡见不鲜。比如在脱口秀大会中，作为黑马脱颖而出的童漠男。他其实曾经是一个注意力缺陷患者，小时候转了无数个学校才找到“合适的（yao qiu bu gao）”北下关小学就读。但是他后来不仅考上了大学，还成为了一名英语教师，而今又在脱口秀大会的舞台上一展风采，赢得了大批观众的喜爱。我想，除了童漠男自身的风趣幽默之外，或许他不完美的人生经历，也是他受欢迎的重要原因之一。

这也印证了斯特凡•德德里希斯的一句话：

不完美的人会被不喜欢完美，并拒绝追求完美的人喜欢，因为他们恰恰喜欢这些美中不足的小瑕疵。

所以，除了少数特殊行业群体绝不允许失误、需要不断追求极致完美之外，大部分人都可以允许自己犯错，接受自己的不完美，这样真实的自己会更受欢迎哦！

02.真相二：过于追求完美只会有两种后果——要么永远无法开始，要么永远无法结束。

这是完美主义者身上最容易出现的两种极端现象。

比如作者斯特凡•德德里希斯的一个朋友，在跟斯特凡•德德里希斯练习了几次高尔夫球之后，满怀热情地准备购买装备，加入高尔夫球俱乐部。可是，四周之后，他还没开始练习，理由是还没找到合适的高尔夫球杆。半年之后，他依然没有开始运动，因为他一直在准备装备，想把一切都准备好再开始，结果大量的准备工作让他离实现锻炼的目标越来越远，还不如之前简单地置身球场，享受运动的乐趣。

永远无法结束的完美主义者则是过于纠结细节，患得患失，不仅消耗了大量时间和精力，把自己弄得筋疲力尽，而且在团队中还可能会影响团队的执行效率。由于不容许一点瑕疵和错误，完美主义者甚至会阻碍团队进行探索与尝试的热情——为了不出错，干脆裹足不前。这在追求效率和创新的团队工作中，是致命的打击。

当我花一周时间读完《恰如其分的完美》这本书，准备着手写书评的时候，我也花了三四天的时间打腹稿，迟迟不敢提笔。因为我在纠结如何想一个吸引人的标题和开头。直到我突然意识到这种完美主义倾向也差点让我永远无法开始，才果断下笔，不论文章是否完美，至少能够最终出炉。曾经读过多少好书，都因为前期反复构思耗费太多精力而导致最终不了了之，好不遗憾。

所以，想要去做的事就马上行动起来吧，与其花费大量的时间用来做准备，不如一边行动一边完善，有的时候，不完美的开始可能导向更完美的结局。

03.真相三：恰如其分的完美才是完美主义者的解药

怎样的完美才是恰如其分的完美？

作者认为，把追求完美变成我们获得成就、完善自我的动力而非阻碍，这就是恰如其分的完美。那么，怎样才能实现这种完美呢？书中有很多答案。

将评判完美的标准掌握在自己手里，而不是交给他人。只与自己作比较，不与他人去攀比，我们就能在很大程度上控制“完美”的尺度。要勇于接纳弱点，直面缺憾，允许犯错，这样才会更有力量。

比如，在亲子关系中，我们不要妄想成为完美的父母，也不要妄想拥有完美的子女，我们要接受自己的不完美，同时也要接受孩子会犯错。孩子会在犯错中获得成长。而你只需要陪伴在孩子身边，为他们制定规则，鼓励他们，给予他们温暖、耐心、支持和指导。

比如，在财富观念上，我们必须明白，外在的财富只会创造外在的幸福感，而且当拥有的财富达到一定水平时，我们的幸福感就不再随着财富的增加而增加，只有内在的满足才能内心富足。

所以，我们要学会用完美的态度去接受不完美的结局，学会悦纳自己，知足常乐。对当下感到满足，并不妨碍我们追求更高的进步。相反，用一种知足常乐的心态去获得自我成长，将会赢得更轻松。

三年的新冠疫情，给了我们太多的启示。在这场疫情中多少人失去了宝贵的生命，再也无法体味人间烟火的各种滋味。与他们相比，我们能够健康平安地活下来，已经幸运太多。与其过分纠结完美而裹足不前，或者死磕完美自我消耗，不如勇敢地接受现在的自己，努力过上虽不完美但很幸福的生活。

最后送上作者斯特凡•德德里希斯的忠告，愿每个人都能实现恰如其分的完美：

我们永远无法真正达到完美，也不必达到完美。最要紧的是你接受自己这个个体，让自己的生活过得有价值。享受生活，体会快乐，与人为善，感到满意——人生其实就这么简单。

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