情绪由我

情绪回来也会走，你还是你。

在情绪低落时，不妨看看此书。了解情绪的由来，摸清情绪的本质，理解你被它主导的原因，你就会把它当成过客，任它来去，而你依然是自己。

书中有类似情绪ABC的心理机制，情绪的产生完全来自于你对事情本身的解读。

所以，触动情绪的开关，不在于外界，只在于自己内心的想法。