你是不是对“亲爱的”有误解书评
本书的主题是有关亲密关系里一方是回避该怎办么？
“回避的冷暴力，是焦虑最恐惧的事。但焦虑不会坐以待毙，他们会想尽各种方法证明自己。” “在这期间，他们不管是撒娇般的花式讨好法，还是指责、发脾气的亲自攻击法，目的只有一个——挽回回避。” 这就是第一案发现场，我的真正内心感受，所有的举动，和想法都是围绕这一个最终目的——贴近两人的关系。 越是沉浸在感情里无法自拔，越是会用力去爱。就如蔡老师的金句，“焦虑是回避的反面，二者是彼此的镜像。我们看起来像 ‘天生的一对’，但又是彼此 ‘致命的毒药’。” 回到问题的本质，“回避需要的是一个真正能引导ta们情绪的强者”。我最本质上没做好的一点就是过于情绪化，这踩了她的大忌，特别是情绪化之下的，冲动行为更是伤透了女孩的心。我应该放下心理包袱，给她冷静的时间，给她微微的拥抱，理解她在相处过程中的委屈、心酸和苦闷，体会她难以平复的心情，越来越重的压力，以及喘不过气的负担。当我们之间发生矛盾和冲突时，首先不要给她过多的情绪去处理，因为可能成为压力源，情绪处理和表达都是她的软肋。她经常压抑自己的情绪，也因此很难理解我爱着她时，那种爱而不得，患得患失的心情。面对我的情绪，她会感到无措，无法给予我恰当的回应，于是很有压力想要逃避。但在这时，我需要自己先平复心情，尝试建立沟通，讨论事实，而非过多的讨论感受。比如当她沉迷自己的事，忽视了我的时候。比起继续纠缠她，贴得更紧，不如主动放开，给彼此空间。更好的文字表达是：“我理解你，但我想与你多待一会。”同时更具适应性的冲突处理方式是，“先彼此冷静，再讨论问题。” 就如老师所分析的那样，“当回避型伴侣逃避的时候，好的处理方式是，给她时间，以冷静下来思考，等她平复后再一起解决问题。而不是向她宣泄情绪，逼迫她做出答复，或是情感绑架她，其次尊重她独立的需求，给她一些空间。”
