自律,一个伪命题
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我总觉得,自律是个伪命题。自律确实是一种习惯,但真的是养成的吗?自律是人想要变得更好这种天性带来的结果,它更可能是自然而然形成的。譬如碳水让人快乐,这个不争事实由人的生理结构决定。但碳水带来短暂的快乐之后,随之而来的是疲累,这样碳水还能让人上瘾吗?反正我很少从中得到快乐。同样对于锻炼,只有当你实在地从运动得到过快乐,你才能持之以恒。这已经不是意志力能左右的事情,一旦不运动,你就会不快乐。在此情况下,每日锻炼便不是自律,而是生理需求。
我总觉得自律这个词赋予了意志力过多积极的色彩。人的意志力其实很无力,人终归是动物,靠意志对抗动物本性,大多数时候都会失败。明明疲惫到不行,仍旧睁着眼皮继续干活,受损的不止是身体,还有精神。何不好好休息,等精力充沛了再干活呢。那些总觉得要更加自律的人,也往往是身体不舒适、精神不愉悦的人。一个身体舒适、精神愉悦的人,更容易按时完成事情。
说白了,人要做自己感兴趣的事情才行,这样也就没有自律不自律之分了。感兴趣的事,自然会做;不感兴趣的事,强迫也没用。我觉得自律只适用于与天性合的事物,这种情况下自然就会去做,就是自律。用意志力强迫自己做事,不该称之为自律。所以,最终还是要能感知自己的身体、感受自己的情绪,找到感兴趣、让自己舒适、能全身心投入的事情,获得心流的体验,这种极大的满足便是最好的奖赏,自然会引导我们不断投身其中。
比如我每天都要读书,一天不读就难受,对我而言,读书算自律吗?根本不是,读书于我是享受。但对那些不爱读书的人,强迫自己养成每天阅读的习惯来获取知识,可能算自律吧。但这种自律没有意义,极度痛苦。除非他能在痛苦期后,从阅读中发现乐趣,并且阅读带来的快感越来越强,他才能持之以恒,这样也就不是自律了,是爱好。所以自律,一个伪命题。