人生后半段，衰退期？重生期？

“当我老了，我要拉上好久没见的老友去旅行，去好多好玩的地方，吃各种没吃过的美食。” “当我老了，我要约上几个志同道合的好姐妹组团养老，养养花、种种菜，过着悠闲的老年生活。” “现在我要多锻炼身体，把身体保养好，挣好养老的钱，当我老了，我就去做自己想做的事。” “当我老了，恐怕身体也不好了，想吃的吃不了，想旅行又走不动了。” “老太可怕了，退休了都不知道去做什么，真的好无聊呀！怎么办呀？” 随着年龄的增长，我们的身体日渐衰老，在面对身体和工作方面的变化时，每个人的想法也都各不相同。 以前我也常幻想自己年老后的生活——现在培养一些兴趣爱好，到时和姐姐妹妹们一起养老，大家互相扶持过好老年生活。 直到我读到这本《生命的对话》才发现自己的愿望太肤浅了。原来老年人不但可以让自己过得幸福快乐，还可以做个有价值、对社会有贡献的人。

本书的作者之一是美国杰出的高管生活教练之一理查德·莱德，他被福布斯评为“最受尊敬的五大高管教练之一”，并被世界大型企业联合会评为“教练界的传奇人物”。 本书的作者之二是哲学家戴维·夏皮罗，他长期致力于探索事物的本质，以及年轻人与成年人生活平等的议题。与理查德·莱德曾合著过多部书籍。 那么，在变老的路上，我们可以如何变老呢？ 01成长到老 梁晓声曾说过：“生命对人毕竟只有一次。在它旺盛的时候，尽其所能发光发热才更符合生命的自然。” 因此，我们每个人都要认真对待这只有一次的宝贵生命，并让它发挥最大的价值。 每个人从出生开始，都要经历两次成长。第一次是从童年到成年；第二次是从成年到老年。 第一次成长，大多时候会受家庭和社会多因素的影响，不得不做许多自己并不情愿的事，因为要生活，要为家庭负责。 生活中，我们有太多人在前半生过着循规蹈矩的生活，所做的选择也通常取决于社会期望、文化习俗和外界需求。 第一次的成长给了我们太多成长的经历，当我们到了老年时期时，是可以借助前半生的经验来反思生活，并开始第二次成长的。 老年时期的我们，终于可以不再为生活奔波，终于可以冲破藩篱，选择去做真正的自己——最真实、最完整的自己，不再随波逐流。 尽管如此，但还是有许多人无法接受变老，以为变老就不中用了，没有价值了，一天天的忍受衰老的痛苦，煎熬不已。

“老”真的如此可怕吗？当你看到《人间值得》的作者中村恒子奶奶就明白了“老”真的不可怕，而且还可以活得很有价值感。 恒子奶奶是日本 zuì年长的心理医生，她行医70年，年过九旬还坚持终生不退休从事心理医生的工作。 从恒子奶奶身上我们可以看到年龄不过是一个数字，“老”不过是每个人必走的一条路，至于要如何走，用什么心态去看待它才是关键的。 由此可见，当我们学会“成长到老”，让自己终生成长，而非让自己觉得自己仅仅是“变老了”、“无用了”，我们就有机会在晚年生活里全然地活成自己一直想要成为的模样，并带着前所未有的目标感和激情去生活。

02积极变老 老年人能像恒子奶奶那样坦然面对衰老，依然坚持用自己的余光，在某个角落里温暖点亮别人也不少。 73岁退休教师杨维云就是其中一位，她是一名语文老师，曾在一所小学任教30年，后又做了20年幼儿园园长。 退休以后，她觉得自己应该要做点什么，于是她开始做“喜洋洋直播课堂”，原本定位的受众是学龄前后的孩子，课程主要是“幼小衔接拼音教学”。 可是后面发现直播间里“藏着”很多不识字的成年人。于是，杨维云老师的课堂任务又加了一项“成年人零基础学拼音识字”。她在直播间不带货，不收报名费，也不收学费，真正实现了无偿授课。 据第七次全国人口普查显示，全国不识字的成年人一共3800万。并且，这个群体里女性占比达75%。 在杨维云老师直播间里学习的人，最年长者72岁。因为杨维云老师，很多错过上学的成年人，试图跨越过去几十年的障碍，从此人生有了新的起点。 杨维云老师带着意义感生活，她为社会贡献出最后一份力，并有意识地走上了“积极变老”之路——继续成长，增长智慧，心怀万物。

那么积极变老会带来哪些好处呢？ 第一，积极变老给了我们一个清晰的目标，知道自己每天要做什么事，不空虚不无聊。 第二，积极变老会让我们更有弹性和韧性。在面对困难和压力时，明确的人生目标可以让我们更积极地处理困难情境，能更快地走出来。 第三，积极变老会让我们随着年龄的增长而变得更好。知道什么是自己最想要的，用更强的同理心为人处世，拥有更高层次的系统性思维方式。 由此可见，人生后半段，只要我们积极变老，依然可以赋予生命不同的意义。

03生命的意义 生命有什么意义，生命本身是没有意义的，就像鲁迅说的那样，世上本没有路，走的人多了便就有了路。因此，生命只有你赋予了它意义，它才有了意义。 作者建议我们可以通过以下几个步骤找寻生命的意义。 第一步：确认你想要如何提供帮助 杨维云老师退休后，总觉得要干些什么才好，不然生命的后半段不就真的在无趣又无聊中消耗掉了。她知道她擅长的是教拼音，于是她开设了课堂帮助那些有需求的人，用自己的天赋为他人和社会作出贡献。 第二步：明确你想要帮助什么样的人 杨维云老师在做“喜洋洋直播课堂”时，发现有许多不认识字的成年人在学习。于是，她增加了一项“成年人零基础学拼音识字”。 她了解到他们因为不识字非常自卑，明白那些不识字的人在社会上遇到的困难常人难以想像，所以她毅然决然地坚持为他们无偿授课，尽可能地实现自我价值和充分给予。 她用自己专业帮助、激励、支持他们，让他们可以开启一段新的航程。 第三步：找出什么可以激励你（以及什么会让你全力以赴） 仅仅知道你的兴趣所在或你想要解决的问题是不够的，我们还需要认真思考解决问题的方法。 所以，请问问自己：我愿意为什么做出牺牲？当你发现你愿意为之付出的东西时，你就拥有了清晰的人生目标。 当我们确认自己的人生目标，就能大胆地追求我们内心深处真正渴望的东西，坚持做，也就能发现自己的生命意义了。

写在最后： 人人都会变老，但不是每个人都能在成长中变老，幸福快乐地享受老年生活的。 本书告诉我们如何做，才能在变老的过程中成长得更圆满，还告诉我们如何做，我们的晚年生活才能过得至少和过往岁月一样充实而有意义。 我们不能悲观地接受变老，而要将变老视为一个自我解放的过程，不断地自我成长。因为，老年人其实也可以心怀众生，带着更大的目标感和意义感去生活的。 如果你正在变老的路上，或已经变老了，但还不知道如何面对“变老”的话，不妨翻开《生命的对话》去找找自己的人生目标，实现自己生命的意义吧！ 人生后半段，衰退期？重生期？尽在你的一念中，你又是如何选择的呢？