屏幕时代帮助孩子追求健康自控力
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作者：左岸花开
《屏幕时代，重塑孩子的自控力》这本书希米.康写的。他是哈佛大学医学博士，儿童精神科专家，英属哥伦比亚儿童心理医疗中心主任，拥有超过15年的丰富临床经验。
这本书从我们家长关心的视角来写的。我们都知道科技在不断影响孩子的大脑和行为，但是这本书教会我们培养孩子使用电子产品的好习惯，作者给予了一些可操作性的方法和策略，值得我们学习。
作者说：“想要为未来打造积极的、持久的科技使用习惯，就要鼓励孩子在客厅或者厨房，而不是在他们的卧室里使用电子产品”。为此，作者给出了一些小技巧。
一、不应在孩子独处的时间安排电子产品
有时候，我们和朋友聚餐，会发现孩子们在饭桌上会哭闹，有的家长就会把手机递过去，打开动画片或者孩子喜欢看的小视频，孩子就会安静下来。这些做法是不当的。
孩子在看电子产品的时候，作者鼓励家长也参与其中，陪伴孩子一起看，一起交流，了解孩子喜欢的游戏、节目、人物角色等。这个行为是与孩子建立一个纽带，也是与孩子共同学习的好机会。
二、做孩子健康学习的榜样
《海边的卡夫卡》中有这样一句话：“孩子就像一棵小树苗，家庭环境就是浇灌的水。如果水质过差，树苗不仅不会成为参天大树，还会枯死”。
父母就是孩子榜样，也是孩子的领路人，正所谓父母的身教胜于言传。
当孩子找我们交流时，我们应该放下手中的电子产品，移开屏幕的视线，保持与孩子的目光接触，并在交流的全过程中时刻关注孩子，集中注意力。
努力成为孩子学习的榜样，做到言传身教，也给孩子创设一个良好的环境，给予关爱。
三、帮助孩子提升自控力
曾经看到这样一个故事：有位财主老来得子，对儿子甚是溺爱。这位小少爷也很淘气。一天，少爷爬上路旁的大树玩。见树下走过来一个书生，就站在树上往树下撒尿，浇了那个书生一身，书生非常生气，“之乎者也”地嚷嚷一通，可财主觉着这事也没什么大不了的，书生忿忿的走了。不久，又来了个商人，小少爷如法炮制。商人一看是小少爷，马上转怒为喜，连向财主夸奖少爷聪明：玩的把戏都和别人家孩子不一样，财主高兴，小少爷也高兴，商人还给了他一把糖呢。过了几天，路上驰来一匹快马，小少爷又是一泡尿。这次却糟了，马上骑的江湖大盗哪吃过这个，纵身上树，把这位小少爷扔出去好远，小少爷一命呜呼。
有心理学说：人的性格是受鼓励完成的，小孩如此，大人亦然。只要他以某种方法完成了某项活动，下一次他就会产生以相同的方法完成同一类型活动的冲动。久而久之，他就形成了自己的行事风格，这些风格的综合就形成了人的性格。
那么，是谁害了小少爷呢？从表面上看，感觉是财主，是大盗，但那位商人其实是罪魁祸首。因为小少爷做了没有受到制止与惩罚，而是受到鼓励，那他就会在这条路上越走越远。
作为家长，我们更应帮助孩子，修剪枝叶，让其笔直地成长。
本书中作者给出了很多方法，很受益。
1. 不要过度规划孩子的生活；
2. 不要在孩子表现好的时候才去表扬他。
3. 赞美要聚焦到孩子的进步，而不是完美。
4. 引导孩子进行自我关爱。
5. 鼓励写日记。
6. 不要忘记音乐和大笑。
7. 学习感恩。
8. 置身大自然，疗愈身心。
9. 停止完美主义。
10. 利用运动和课外活动来塑造性格。
