跑步新手常见问题指南

最近偶尔想跑步，找了一下相关的书，个人感觉网上推荐的大部分书全都是扯淡，一百句话里有九十九句废话；后来找到了这本《无伤跑法》，看书名好像只是讲关于跑法与跑步伤病的问题，但其实不是，这是本不错的跑步入门书籍；

内容上基本涵盖了绝大多数跑步新手对于跑步相关的问题，有跑步运动原理、跑姿、跑量、训练方法、装备、伤病、比赛经验等等，非常适合从来没有认真跑过步，但是现在很想开始跑的初跑者进行参考阅读；其中很多问题有重要的指导意义，应该在开始跑步训练之前看一遍，知道科学的跑步训练原理和方法是什么；受伤处理和比赛这些则可以在需要的时候查看；

科学性上，我不确定其中是否有细节上的错误，印象中是看到有的但是无关紧要就忘记了；对于非专业的跑者，书中内容应该没有严重错误，可以放心参考；对于具体的心率配速步频步长等非常个人的跑步参数，简单参考领会核心精神即可，还是要自己多跑才能找到合适的；

语言上，简洁明了大白话，而且几乎没有什么废话，都是问题和直接结论，很容易读，而不像其他跑步书籍翻译自外文差点意思；开始跑起来之后，遇到问题再回去查也很方便；另外书还带有视频，我倒没有看，在b站看过作者的其他视频讲解也挺不错的；

总的来说，是挺不错的跑步入门书，不知道为什么看的人这么少，我是非常推荐的！！！