调整状态很有用

用时1小时49分 读完。作者是参加过《奇葩说》的辩论高手胡渐彪，并没有像是鸡汤一样给心灵按摩，而是给出了具体的方法，框架清晰、有逻辑，是我需要提高的理性思维方式，比较适合职场（但是感觉一些提问也可以迁移到其他例如生活方面的问题）用来调整状态：

1.一个人的生活状态是可以通过能力和办法来自我掌控的。我们可以做到身体持续地往前跑，但精神处于足够松弛的状态。

2.实用的方法：①决策垂吊之灯：从事实、审美、价值、功利等多方面做出趋利避害的选择

②限制选择时间，避免脑力虚耗；

③用理性覆盖感性，掌控情绪、摆脱消极情绪。

焦虑的反义词是具体。

3.能够找到自己能力的极限，不让自己负担过重，又能充分发挥潜能，还能保证我们拥有更多可以用来自行支配的时间，我们体验生活、丰富生命，让人生变得有趣而松弛的最佳间。