调整状态很有用
用时1小时49分 读完。作者是参加过《奇葩说》的辩论高手胡渐彪,并没有像是鸡汤一样给心灵按摩,而是给出了具体的方法,框架清晰、有逻辑,是我需要提高的理性思维方式,比较适合职场(但是感觉一些提问也可以迁移到其他例如生活方面的问题)用来调整状态:
1.一个人的生活状态是可以通过能力和办法来自我掌控的。我们可以做到身体持续地往前跑,但精神处于足够松弛的状态。
2.实用的方法:①决策垂吊之灯:从事实、审美、价值、功利等多方面做出趋利避害的选择
②限制选择时间,避免脑力虚耗;
③用理性覆盖感性,掌控情绪、摆脱消极情绪。
焦虑的反义词是具体。
3.能够找到自己能力的极限,不让自己负担过重,又能充分发挥潜能,还能保证我们拥有更多可以用来自行支配的时间,我们体验生活、丰富生命,让人生变得有趣而松弛的最佳间。
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