书单 | 松弛感-胡渐彪

最近互联网铺天盖地的焦虑，为人生、为找工作、为结婚、为鸡娃…..相对的，“松弛感”这个词也就逐渐红了。

所以分享这本书给大家。也让我想起7年前的自己，在拥有最美好的青春、最松弛的时候，与本书作者胡老师的合影。

松弛感，并不是放松。而是，你有一个确定的能力圈。你特别清楚自己的能力边界在哪，哪些事一定能搞定，哪些事一定搞不定

松弛感=看得透+有办法+能喜欢。

看得透，指的是你对所处的环境，对所参与的游戏的规则，有一个大致的了解。

有办法，指的是你有解决问题的计划。

能喜欢，指的是我们赋予行动意义的能力。主动提高一件事的难度，给自己找更有挑战性的任务。这是保持长期热爱的关键。

关于状态的洞察——人的所有状态，归根结底，源于你对三件事的评价：

第一，是对所处环境的评价。比如，不知道对手是强是弱，不知道竞争规则，不知道评审标准。再比如，有时候觉得没干劲，觉得工作特别丧。这些都属于对所处环境的评价。

第二，是对自身能力的评价。比如，不确定自己能否胜任，不确定自己能否稳定发挥，不确定自己能不能完成这一年的KPI。这些都属于对自身能力的评价。

第三，是对自身行动的评价。也就是，我做这件事到底有没有价值，有没有意义？比如，一个任务落到肩上，我也不确定这么做有没有用，只知道，公司派的任务，不干不行。你看，这就属于对自身行动的评价比较低。

知道自己的不足，能让你赢得别人的尊重。而别人给你设定的不足，是用来突破的界线。