《儿童减糖》，带孩子远离“甜蜜的诱惑”

📖📖📖 书名：《儿童减糖》 出版社：北京科学技术出版社 阅读时长：5～7小时 推荐指数：4⭐ ——————————————————— 🌸🌸🌸干货摘录 ❗糖的危害——从头到脚 影响睡眠、情绪、行为、记忆力、学习能力、大脑发育。 带来牙齿疾病、肠道疾病、肝脏疾病、糖尿病、心脏疾病、生殖问题、哮喘、痤疮…… ❗糖的风暴——无处不在 儿童是广告轰炸的目标对象、液体糖、甜味剂、隐秘的糖…… ❗糖的含量——大吃一斤 一罐碳酸饮料=10茶匙糖、一个蓝莓松饼=10茶匙糖 ❓如何减糖——循序渐进 营造低糖的家庭环境、学会看菜单、记录减糖历程、开展家庭实验…… ❤️❤️❤️阅读感受 糖在这个世界无处不在，过量的糖影响着孩子们的身心健康，让孩子们上瘾，合理的家庭饮食习惯是在这个“甜蜜”的世界，父母给孩子的最好保护。 #读书 #读书推荐 #父母与孩子 #日常读书 #控糖 #健康饮食 #减糖 #儿童 #儿童饮食