真心建议家庭必备！

放结论：本书可以归类为“实用的家庭健康饮食指南”一列。

从“糖”的具体定义入手，冲破人们日常所认为的狭义的“糖”，重点找出那些隐藏在我们日常饮食方方面面的“隐形糖”。

——当然，只要说“糖”，这一点就不应该被忽略，这本书用更清晰明了的分类、列表格来展现这部分内容，只需要拍照、对照就能分辨身边的印象糖。

其次是关于糖对孩子的负面影响，人们通常认为糖的影响注意是蛀牙、龋齿，最多可能再加上影响食欲、不好好吃饭之类的，但其实，过量糖还影响着家长们最看重的——学习能力、记忆力、大脑发育、精神萎靡等等方面。

最后是关于实际应用方面的指导和建议，比如“七天减糖”、“28天减糖”、“低糖食谱”等。

对于普通家庭生活来说，够用且实用，但对于想要在营养学方面有更深入了解的人群来说，内容就显得有点简单。