提升孩子专注力的秘密

《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升》现在的许多零食中都含有糖分，孩子喜欢吃，可是吃多了可不好。糖吃多了且不说容易蛀牙，还会影响到孩子的视力、专注力等。

《孩子的专注力，90%可以靠糖提升》这本书让我们这些父母了解了孩子饮食中含过多糖分的危害。书中就家长关心的孩子的专注力、学習效率方面，与控糖的关联，进行了有理有据的分析以及提出有建设性的建议。

书中有一套关于如何通过控制饮食中的糖分来帮助孩子提升学習能力的方法。它涉及到饮食中控糖的方方面面。比如，让孩子少摄入主食，因为主食中含糖量高。书中还将“控糖饮食”与“阿德勒心理学”进行结合，推荐运用在育儿中。

控糖饮食，结合学習指导法，可以帮助孩子提升专注力。听到这样的观点，我们这些家长也想洗耳恭听。看看作者孩子控糖后的改变： 专注力提升 耐力拉强 运动能力提高 个性更加温和平静 厌学情绪改善 精力更加充沛 抑制肥胖 预防蛀牙 …… 等等，一系列的变化。其实，这种控糖带来的改变，不仅对孩子是如此，放在大人身上也一样会有这些成效。

设身处地、换位去思考，确实控糖是有必要的。书中的分析、作者的深入研究、以及我们自己或我们身边的案例，都为我们提供了很好的证明。 但是大多数孩子都喜欢吃甜食，再加上我们生活中有许多食物都含有糖分，那我们要怎么来控制孩子摄入的糖分。

书中的几点建议与大家分享： 1、对于你含有添加剂较多的食物要尽量少吃，比如果冻、碳酸饮料。 2、掌握正确的喝水方法，比如孩子用保温瓶或水壹带上温热的水，在课间休息的时候喝上几口。 3、少吃大量含有淀粉的食物，把依赖碳水化合物的新陈代谢转化为依赖脂肪和蛋白质上。 4、…… 还有更多的方法，以及相辅相承的育儿理念及方法可以帮助孩子情绪更稳定、提高专注力。