PTSD，一个熟悉又陌生的名词！

莎士比亚的《亨利四世》被公认为是莎士比亚历史剧中最优秀的一部，莎翁用大量的篇幅描写了铸造英格兰之魂的斗争。其中描绘了这样一个场景：国王的精神状态每况愈下，往后珀西夫人非常担忧，而国王的问题似乎来自战争之后的噩梦和心事。这可能是与创伤后应激障碍有些许关联的最早也是最著名的记录。

创伤后应激障碍也被称为“PTSD”，是一种重大创伤反应，一旦发生，当事人往往会一蹶不振。其主要成因是创伤性应激迟迟未散并持续发酵和扩大，最终稳定未一种相对持久的焦虑状态时，就形成了PTSD。

PTSD最早出现于一战中，那时被称为“弹震症”，主要描述一种精神崩溃状态，而非单纯的身体创伤。因为人们对此病症的了解较少，导致人们觉得，在战场上受惊的战士可以轻松地“克服”自己出现的异样反应。但事实并非如此，更多地人被贴上“怯懦”的标签，从而被处决。直到1980年首次提出持久的心理创伤反应的正式诊断标准，PTSD才被确诊，而之前被贴上“怯懦”标签的老兵才得以正名。

以上这些知识，都来自于这本《带着裂痕生活》。

全书介绍了PTSD形成的历史，它更像是一本纪实书籍，通过一个个真实的案例带我们了解PTSD背后的故事。士兵们始终无法摆脱的战争阴影，袭击事件的受害者难以忘记的被袭击经过，飓风灾害幸存者的可怕记忆，车祸受伤者无法冷静接受轮胎的摩擦声和汽车鸣笛声等似乎都在告诉我们，PTSD无处不在。

如何才能找到复原的方法？如何才能从PTSD的阴影中走出来？书中进行了非常科学的数据分析，并告诉我们大多数人都能够处理好创伤性应激，且不会形成严重的或长期的心理伤害。换言之，大多数人都有复原力，我们需要以乐观的心态应对和调节自己的情绪，并将过去不好的记忆改造为自己能够接受的记忆。听起来似乎很难，但其实大部分人都可以做到。

在阅读本书后，我最大的感受就是其实人类的自愈能力远比我们认知的要强大得多，但我们也需要他人帮助我们从一些阴影中走出来，这符合人类“群居”的属性，也避免了我们会不小心钻牛角尖。想要治愈PTSD并不容易，它需要重塑记忆，让我们带着裂痕生活。但只要勇敢向前，总会拨云见日，看见美好的明天。

书中的真实案例也让我看到了战争、暴力及天灾等对人类带来的长久影响，它并不是暂时的，很有可能会伴随人终身。这也让我深刻明白了和平的可贵。

所以，不管怎样，我的心愿都是世界和平。