如何消灭心理的羞愧感

全书分为8章去一步一步解释羞愧的起因与过程，让我们了解其背后的真相，并从心理上去不断改变，不必带有低情绪，低自尊的非暴力与自己他人沟通，或者其进入生活，会影响生活质量。需要做的就是警醒自己，学会把这些化成正面力量，运用内驱力感受新的每一天。

非暴力沟通方式，事实上也是一种在矫正人的错误，自我认知的情况下的一种正念意识。从人的根本心理讲，任何一类美的、惬意的感受，也包括我们自己通常情况下，无论是任何一类人群，都会下意识的去直接面对，或者接受。然而这些若是遇到现实状况，人的心理，就会出现各种应急式以及非友好的方法处理。比如书中所说的羞愧感，它根植于人的心理。比方，人在职场遇到一些工作问题，在这些问题之前，对于职场人来说，努力表现自己，把自己好的一面展示给老板或者与之相关的合作伙伴时，每个人心理无不例外都是如此。这类是人的心理是否可以理解为希望越大失望就越大呢？如果没有达到预期的目标，是否会产生那些低情绪，低自尊的心理呢？如我为什么这个差劲？是不是只有我这样？他人眼光会怎么看待？这些都是羞愧在捣乱呢！