先能活到老再说

文中有大量的引用文献和书籍，也提到了很多热门的概念，如超级食品，轻断食法。对许多未经实验，或者科学的方法也抱以质疑，没有绝对好，或者必须的抗衰方法。毕竟小白鼠就是小白鼠。

DR这个概念是大家认同的，对低食物摄入量的反应在进化过程中被保留了下来。通过饮食限制，让细胞端粒延长，发生自噬作用，清除废物。但显然DR在大动物，或者寿命偏长的生物体中，效果是有限的。

去除衰老细胞，等于是一个长期且重复的过程，利用服药，注射等手段，在疾病恶化，或年龄增长的过程中，清楚淀粉样蛋白，避免炎症。这个可能是未来普及抗衰老的一个大方向。

从换新的角度看，利用干细胞再生，再修复免疫系统，补充和完善微生态系统(细菌及真菌)类。换新的方法来说，难度在于外移植的干细胞难度还是较大，以及发挥的作用有限及免疫排斥作用。提高免疫力中，切除相关性器官对小鼠有效是真的可怕，哪怕胸腺变大T细胞增强也没啥用了。改善肠道菌群这个我完全赞同，微生物的力量太强大了，只是破解和应用还需很多路要走。

日常修复，应对dna损伤和修复，不能伤敌八百自损一千，未来通过全基因组测序，及dna修复技术实现，再重组，再生，可能能解决一些问题。

抗衰老，其实就是如何活的更久后的主要问题。少吃，少穿，多动，多睡，老生常谈。不抽烟少喝酒，人生毫无乐趣。能做到日常科学饮食已经难，再做到科学饮食后少吃控制摄入，难上加难。只能尽量多动动，祈祷别碰上事故和疑难杂症，好好活着就行。