孩子来了

孩子来了 如何度过最艰难的育儿时刻.作者马梦捷.作者是一名心理咨询师，同时也是一位3岁孩子的妈妈。在养育孩子时所看到一些现象，能通过心理学知识看到这背后更深层次的问题。.书里对要养育一个健康快乐的孩子，要先关照育儿的主体，也就是父母的需要，包括照顾自己的身心健康、伴侣关系和家庭关系。因为孩子最终能从父母身上学到的，不在于父母说了什么，而在于父母是如何对待自己，如何解决自己人生难题的。.在育儿这件事上表面上是两代人在面对一个共同的抚养孩子的任务时的张力，实际上这涉及到原生家庭中的代际创伤和痛苦，如何无意识地影响着我们和父母、和孩子的关系，这背后有恐惧，有担忧，也有童年经历的复现，这一团纠葛在一起东西共同决定了我们会如何和长辈、和伴侣和孩子相处，是非常复杂的动力关系。.在有了孩子以后，夫妻之间会有比以前多得多的抱怨。而这是因为让我们心怀不满的事情开始频频出现，比如孩子吃个饭把餐桌地板弄得一团糟，比如我们对别人帮忙带孩子的方式不满意，比如我们忍受生理上的疲惫、酸痛感等。.记得在怀上二宝后，一天娃爸又要去参加单位上的饭局，而那天正好遇上我阑尾炎发作，对娃爸真的是心大莫过于死，自己打车到医院，在排队做各种检查的时候都已经疼得站不起了，只好蹲着排队这种惨状只有亲身经历才体会….这件事过了那么多年，要是当初看到这本书，也不会让自己那么的生气让自己身体受损，如何来进行有效沟通：第一步：当 A 进行抱怨时，要使用"你／某人做了 XXX ,让我觉得 YYY （生气／无助／伤心／被忽视……)"句式来明确表达是别人的何种行为让你有了怎样的感受，而不要使用"你做了 XXX ，说明你 ZZZ "句式来对对方进行攻击和评判。第二步：当 A 进行了及时的抱怨，就说明他有意开启正向的沟通，这种意愿值得被看到和肯定。此时 B 的任务是承认 A 的情绪有其合理性，这种承认必须通过话语明确地表达出来，而不是在心里偷偷想一想，嘴上却不愿意承认。第三步： A 与 B 共同协商解决方法。伴侣之间遇到冲突时，必须牢记一句话，"先安抚情绪，再解决问题"。