作者将柯维的七个习惯，坚持实践并培训了几十年。所以，这本书，是一个行动家写的好书，充满了行动力和可执行性。

记录： 2023年阅读第322本——更多书籍详见微信公众号《非哥笔记》 ， 天天都读书。

书名：《思考+：6种力量成就更好的自己》

作者：黎雅（管理学博士、教授级高级工程师。某世界500强企业集团级特聘内训师，践行并传播高效能学习和管理相关经验20余年。）

点评：作者将柯维的七个习惯，坚持实践并培训了几十年。所以，这本书，是一个行动家写的好书，充满了行动力和可执行性。

摘要：

1、如果一个人不能认识到自己的优点，那么，他可能会拥有一个弱点——缺少自信，并进一步导致行为变得被动消极，甚至人也变得自卑。

2、在电影《银河补习班》中，有这样一句话贯穿始终，让我印象深刻：“人生就像射箭，梦想就像箭靶子，连箭靶子都找不到，你每天拉弓有什么用！”

3、《情绪，请开门：放出困在情绪中的自己》一书的作者张维扬在自序中提到：“把握了情绪，就把握了生命的根本。我们遭遇的各种事情只是促使情绪反应产生的刺激物，而情绪本身才是值得品尝的生活味道。或者可以说，外界的刺激让你产生了各种各样的情绪，这些情绪驱动你进一步产生各种各样的行为。如果我们能暂且放下外界的事物，专注于情绪，就可以事半功倍地改善自己的生活。”

4、在生活中，我们经常发现，具有以下4种表现的人会被认为是充满正能量的人。表现1：愿意鼓励他人。表现2：乐于助人。表现3：懂得感恩。表现4：总能发现闪光点。

5、经常忧虑的人与很少忧虑的人最大的区别在于，经常忧虑的人看到的往往是人或事情背后不好的方面，而很少忧虑的人看到的则往往是人或事情背后好的方面。

6、实物法：从物体特性引发创新的想法。实物法主要包含以下4个步骤。步骤1：明确焦点问题。步骤2：选择一个在你眼前的实物。步骤3：分析该实物的特点或特性。步骤4：根据实物的特性，结合问题，努力思考更多的新想法。

通过实物法，你可以快速拓展思路，发现不一样的关注点，从不同角度开拓思维，在短时间内找出更多新颖的方法，并从中找到切实可行的方法。尤其在遇到工作瓶颈时，实物法可以帮你快速突围，实现全方位思考，从而想出更多让人意想不到的方法。

7、在有限的时间里你需对自己能做什么、想做什么、应该放弃什么加以区分、聚焦和选择，否则你做事就会“东一榔头西一棒子”，或是捡了芝麻丢了西瓜。

8、可控的事情是指那些你可以利用自己的时间、能力，或者你可支配或容易调配的资源完成的事情，而不是那些需要其他人支持、配合、评价或需要很多资源才能做成的事情。如果完成某件事的关键环节都受到别人或别的资源的控制，那么，这一定属于不可控的事情。可控的事情的内涵应该包括3个方面：①自己能够完成；②主动权在自己手中，能够支配其他资源；③较少需要其他人帮助或不取决于其他人的帮助。

例如，写作、唱歌等就属于自己可控的事。

9、选择可持续的事情时需要考虑以下4个方面：①是可以持续学的东西；②是随着时间推移更有价值的东西，而不是稍纵即逝，只有短期价值的东西；③是不会随时间推移而忘记的东西；④到老也可以持续做的东西。

10、在这个世界上有这样一种现象，那就是‘没有目标的人在为有目标的人达到目标’。

11、一个感悟要想被自己或他人感知到，通常需要具有3个特点：①将自己对事情的感受记录下来；②提炼成让自己容易记忆或能触动自己的感悟；③勇敢说出来，让他人听到。

12、人生选择五法则。：想做、可控、持续、有益、传承。

13、正如《习惯陷阱》一书作者椎原崇提到：“如果你的愿望与行动不匹配，就不会出现自己想要的变化。”“懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。”

14、衡量行动力高低最直接的方法是看行动后是否输出了可感知的结果。