累日积得糖尿病 剥茧抽丝控降中

中老年朋友聚会的饭桌上，经常听到有人说，我不能吃糖醋鲤鱼、不能吃糖醋排骨、不能吃松仁玉米......不能喝西瓜汁、不能喝......少吃米饭......

中老年朋友的中老年朋友最有发言权，最有感同身受的隐患。身边一个一个朋友被“糖尿”了，中招的加入控糖的行列，没被尿的吓得或者客观得躲着点，也会或多或少的注意饮食结构。

俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”。 我认为，很多疾病虽然有遗传因素，如果减少后天不良习惯还是能在一定程度、时间上避免的。“病来如山倒”，其实只是看到了病情突发的当时，很多病也是日积月累、跬步成殃的结果。

客观合理、科学有效的方法，肯定能够避免或者减少被糖“尿”到的几率。 《控血糖、护心脑 食养全家一本就够》主编张晔，中央电视台《健康之路》特邀专家，从事营养工作30余年，对多种疾病有丰富的营养治疗经验。

副主编沈婷婷，中国注册营养师，临床营养师，擅长代谢性疾病的营养防治及孕产期营养指导等。

《控血糖、护心脑 食养全家一本就够》一书分为七章：112配餐法、40种好食材、全家人的控糖早餐、中餐、晚餐、上班族控糖饮食、不同人群控糖饮食。

此书通篇彩色印刷，质量优良，感官舒服，配图丰富、精美。 书中开篇有微课堂，根据时间段血糖值及波动，提出进食、用药方法。

书中文字简单明了，没有大段大段的说教，读起来不费力。多用图标，解释说明通俗易懂，看起来一目了然。还有很多详细的烹饪方法，不但能学会控糖，还能学会丰富的厨艺。