慢一点儿，让自己再慢一点儿

非常有幸，读到一本名叫《呼吸，我对时间有耐心》的书，从书名来看，内容大致是与生活心态和日常计划有关。书的封面是一棵树，上面结满了花朵，鸟儿在其中嬉戏，树下有几组家庭正在仰望这一美景，展现出愉快的表情。书的封面是淡蓝色为背景，结合图画，让我感受到静谧与舒心的氛围。

封面

打开书的第一页是李松蔚老师写的卷首语，通过养花培养自己调节情绪的能力，李老师告诉我们不管今天遇到好或者坏的事情，它都在那里，第二天又会是新的一天 ，做好自己，事情总会有个结果。就像花一样，总会绽放，不会更早，也不会更晚。 我阅读有个习惯，先看目录，发现自己特别感兴趣的话题，我会直接跳级看过去。等看完自己最想看的部分，在回过头来，从头阅读。翻开这本书的目录，有个标题就深深吸引了我，就是《你有路怒症吗》。回想自己开车时，经过拥堵的街区，偶尔也会有路怒症的表现，在通篇阅读这篇文章后，发现文章非常准确的描述了我日常生活中在路上所遇到的情形，从驾驶心态，到车内环境，再到周遭环境的影响。文章的后半部分阐述了如何面对路怒症，我认为里面的一句话很关键，“你有能力调节与平复自己的情绪”。我无法控制其他人的行为，但是我可以管控好我自己，保证安全，对自己对家人负责才是一个成年人该做的事情。

内页

整本书看下来，书里花费大量笔墨讲述情绪管理的方式，比如亲近大自然，参加集体活动等，在这个快节奏的时代，人们每天都在为生计奔波，为事业奋斗，非常容易处于情绪失控的状态，管控好自己的情绪对健康、对家人、对生活都是非常重要的，这也让这本书有了更大的价值。