高敏感是一种天赋，敢于敏感是一种幸福

长久以来，敏感被视为一个成年人避之而不及的品质，仿佛太过敏感就很难在这个社会生存，大家都在修炼“钝感力”，却很少有人想要修炼“敏感力”

，所以我们越来越觉得自己麻木。

只要知道如何驾驭“敏感力”，那么就可以更好地感受这个世界，刚好地了解自己。敢于敏感，才是很多人开始对这个世界敞开自己的起点。

1. 高敏感人群特征：

- 感受力：对细节感受力超强，包括五感的各个方面，所以平常人可以忍受的很多外界刺激他们都无法忍受

- 情绪力：有强烈的同理心和情感反应，所以情绪波动大，容易收到外界影响

- 思维： 树状思维，所以容易看清事物全貌，有洞察力，同时导致本身对复杂性有高需求，擅长质疑和思考

- 人际：容易身份认同缺失，容易构建假自体来迎合/满足他人的需求，所以容易受操纵者利用

2. 优势及对应的劣势：

- 洞察力和创造力强 vs 信息过载导致的压力

- 同理心强 vs 情绪负担重

- 独特的个性和对美的追求 vs 容易被孤立

- 思维能力强 vs 过度思考和焦虑

3. 自处和他处方式：

- 学会筛选和处理感官刺激，减少不必要的刺激

- 建立自尊，认识和接纳自己的价值和特质

- 寻求艺术、运动、冥想等情绪出口

- 远离操纵型人格的人，寻找同样的高敏感人群作为同伴