看了这本书,新手爸妈不再愁!
最近读了一本新书,非常推荐准爸爸准妈妈阅读。
《孩子来了——如何度过最艰难的育儿时刻》
这相当于是一本工具书。
它告诉即将分娩的准妈妈应该如何度过艰难的育儿时刻,也能说服准爸爸们一起努力,为即将诞生的宝宝做好准备,应对未来的各种难题。
阅读此书时,你会惊叹“原来这个问题能这样解决”“这个问题好像也不太难”。我感慨没能更早读到这本书,这样就能少走很多弯路。
书中包含了宝宝出生后遇到的各种问题,这些问题我们都想避免或者有效解决,但是苦于没有合适的方法。
比如产后抑郁,丈夫带娃,婆婆带娃,请育儿嫂等等。
这本书将问题一个一个列出来,作者结合她自身的例子,以及咨询案例,深入剖析。把她作为心理咨询师的专业性展示出来,一步一步教我们如何解决这些问题。
全书分为5个章节。
一、分娩创伤与产后抑郁情绪
良好的分娩体验,能提升夫妻关系。分娩过程中,妻子能看到丈夫为了自己忙前忙后,会大大降低分娩的焦虑,从而更有信心面对分娩的疼痛。如果丈夫不作为,让妻子看到的是一个打游戏的丈夫,不利于夫妻关系和即将到来的亲子关系。
产妇容易有产后抑郁。为什么会有产后抑郁?因为她的需求得不到尊重。产后情绪低落很常见,再加上大人一而再再而三地让产妇喂奶,呵责产妇,认为产妇没有照顾好孩子,从而导致产妇的情绪更加不好。产妇同样需要照顾。很多产妇会经历乳头皲裂,乳腺炎等等的疼痛不适,这时候休息最为重要,不适合喂奶。丈夫要发挥他的作用,阻止其他人对产妇说“母乳才好,母乳营养好”等刺激产妇的话,并照顾好产妇的身心。
二、夫妻的亲密关系
分娩后,夫妻围着宝宝团团转,育儿压力骤然提升,睡眠不足、与长辈产生摩擦、经济问题等等。原先亲密的夫妻变得不那么亲密,这时候懂得沟通尤为重要。
如果沟通无效,两个人爆发负面情绪,爆发冲突,对夫妻关系极为不妥,也对孩子的身心健康有所影响。互相尊重,顺其自然,夸夸伴侣,才能增进夫妻间的理解。
关于性生活,产妇面对身材的走样,以及难以启齿的产后问题,加上带娃的辛苦,会失去对性生活的期待,甚至对性生活产生抗拒心理。
这时候,产妇该如何调节情绪?丈夫该如何做?书中结合例子详细地说明原因及教会你该怎么去做。
众所周知,夫妻关系是排第一位的,不应因孩子的到来而淡忘,而是因为孩子的到来变得越发亲密,这也是孩子想看到的。
三、照顾孩子的同时照顾自己
带过娃的人都知道,带娃并不是一件轻松的事。有的新手父母松弛感足,但有的新手父母施加给自己的压力过大,生怕娃发生不好的事。其实,我们应该认识到带孩子是很难的,没必要太大压力,没必要时时紧绷神经。学会从源头削减压力,避免对自己苛刻,对别人苛刻。坦然接受自己的不足,孩子也会学会接受不足。让自己放松一点,才会舒服一点。
“做合格且快乐的父母”,对自己,对孩子都好。
四、与长辈共同带娃
每个准妈妈都会担心这种问题:“生了谁来带?”“婆婆能带好吗?”
婆婆来了,丈夫当起甩手掌柜,娃丢给妈妈带。可是婆婆跟自己之间存在价值观差异,导致矛盾的发生,这时候丈夫作为“中间人”要做好“中间人”的角色,应该要协调好婆媳间的关系。
同理,岳母来带娃,丈夫与岳母间的关系,靠妻子协调。
还有一点,婆婆带娃并非抢走孩子妈妈的身份。妈妈应该认识到,婆婆只是来帮忙,孩子对自己妈妈的感情永远都是特别的。
五、聘请育儿嫂
书中列举了聘请育儿嫂的两大好处:降低沟通成本,消除亏欠感。
为什么说能降低沟通成本?一些妈妈碍于长辈的面子不敢坚持自己的意见,有的妈妈因为坚持己见与长辈产生分歧,有了育儿嫂后,这些问题都可以解决。
为什么说消除亏欠感?长辈年龄大了,身体技能下降却要帮我们带娃,有了育儿嫂后,出门也能光明正大,没有亏欠感。
最后,作者还举例说明如何挑选育儿嫂,细说跟育儿嫂的相处方式。
结论
全书可读性强,理论丰富,与实践结合。以作者的亲身经历和咨询案例为例子,道出问题的现状,最后手把手教我们应该怎么做,让理论不再停留在书里。
每个章节的后面都会罗列一些问题出来,做成填空题让你填写,你就知道自己遇见什么问题,深究其中的原因,再尝试作者给出的解决方法。
如果你即将迎来新生儿或宝宝刚出生,不妨读一读这本书,或许能帮你度过育儿的艰难时刻。