看了这本书，新手爸妈不再愁！

最近读了一本新书，非常推荐准爸爸准妈妈阅读。

《孩子来了——如何度过最艰难的育儿时刻》

这相当于是一本工具书。

它告诉即将分娩的准妈妈应该如何度过艰难的育儿时刻，也能说服准爸爸们一起努力，为即将诞生的宝宝做好准备，应对未来的各种难题。

阅读此书时，你会惊叹“原来这个问题能这样解决”“这个问题好像也不太难”。我感慨没能更早读到这本书，这样就能少走很多弯路。

书中包含了宝宝出生后遇到的各种问题，这些问题我们都想避免或者有效解决，但是苦于没有合适的方法。

比如产后抑郁，丈夫带娃，婆婆带娃，请育儿嫂等等。

这本书将问题一个一个列出来，作者结合她自身的例子，以及咨询案例，深入剖析。把她作为心理咨询师的专业性展示出来，一步一步教我们如何解决这些问题。

全书分为5个章节。

一、分娩创伤与产后抑郁情绪

良好的分娩体验，能提升夫妻关系。分娩过程中，妻子能看到丈夫为了自己忙前忙后，会大大降低分娩的焦虑，从而更有信心面对分娩的疼痛。如果丈夫不作为，让妻子看到的是一个打游戏的丈夫，不利于夫妻关系和即将到来的亲子关系。

产妇容易有产后抑郁。为什么会有产后抑郁？因为她的需求得不到尊重。产后情绪低落很常见，再加上大人一而再再而三地让产妇喂奶，呵责产妇，认为产妇没有照顾好孩子，从而导致产妇的情绪更加不好。产妇同样需要照顾。很多产妇会经历乳头皲裂，乳腺炎等等的疼痛不适，这时候休息最为重要，不适合喂奶。丈夫要发挥他的作用，阻止其他人对产妇说“母乳才好，母乳营养好”等刺激产妇的话，并照顾好产妇的身心。

二、夫妻的亲密关系

分娩后，夫妻围着宝宝团团转，育儿压力骤然提升，睡眠不足、与长辈产生摩擦、经济问题等等。原先亲密的夫妻变得不那么亲密，这时候懂得沟通尤为重要。

如果沟通无效，两个人爆发负面情绪，爆发冲突，对夫妻关系极为不妥，也对孩子的身心健康有所影响。互相尊重，顺其自然，夸夸伴侣，才能增进夫妻间的理解。

关于性生活，产妇面对身材的走样，以及难以启齿的产后问题，加上带娃的辛苦，会失去对性生活的期待，甚至对性生活产生抗拒心理。

这时候，产妇该如何调节情绪？丈夫该如何做？书中结合例子详细地说明原因及教会你该怎么去做。

众所周知，夫妻关系是排第一位的，不应因孩子的到来而淡忘，而是因为孩子的到来变得越发亲密，这也是孩子想看到的。

三、照顾孩子的同时照顾自己

带过娃的人都知道，带娃并不是一件轻松的事。有的新手父母松弛感足，但有的新手父母施加给自己的压力过大，生怕娃发生不好的事。其实，我们应该认识到带孩子是很难的，没必要太大压力，没必要时时紧绷神经。学会从源头削减压力，避免对自己苛刻，对别人苛刻。坦然接受自己的不足，孩子也会学会接受不足。让自己放松一点，才会舒服一点。

“做合格且快乐的父母”，对自己，对孩子都好。

四、与长辈共同带娃

每个准妈妈都会担心这种问题：“生了谁来带？”“婆婆能带好吗？”

婆婆来了，丈夫当起甩手掌柜，娃丢给妈妈带。可是婆婆跟自己之间存在价值观差异，导致矛盾的发生，这时候丈夫作为“中间人”要做好“中间人”的角色，应该要协调好婆媳间的关系。

同理，岳母来带娃，丈夫与岳母间的关系，靠妻子协调。

还有一点，婆婆带娃并非抢走孩子妈妈的身份。妈妈应该认识到，婆婆只是来帮忙，孩子对自己妈妈的感情永远都是特别的。

五、聘请育儿嫂

书中列举了聘请育儿嫂的两大好处：降低沟通成本，消除亏欠感。

为什么说能降低沟通成本？一些妈妈碍于长辈的面子不敢坚持自己的意见，有的妈妈因为坚持己见与长辈产生分歧，有了育儿嫂后，这些问题都可以解决。

为什么说消除亏欠感？长辈年龄大了，身体技能下降却要帮我们带娃，有了育儿嫂后，出门也能光明正大，没有亏欠感。

最后，作者还举例说明如何挑选育儿嫂，细说跟育儿嫂的相处方式。

结论

全书可读性强，理论丰富，与实践结合。以作者的亲身经历和咨询案例为例子，道出问题的现状，最后手把手教我们应该怎么做，让理论不再停留在书里。

每个章节的后面都会罗列一些问题出来，做成填空题让你填写，你就知道自己遇见什么问题，深究其中的原因，再尝试作者给出的解决方法。

如果你即将迎来新生儿或宝宝刚出生，不妨读一读这本书，或许能帮你度过育儿的艰难时刻。