汉森马拉松训练法

这本书明确清晰的讲述了如何好好准备一场马拉松，并养成跑步的好习惯，他从训练方法，训练计划和比赛策略三个方面进行讲述，清晰的说明了我们应该如何备赛

本身饿哦自己也是一名马拉松爱好者，我平时所进行的训练也和书中讲述的如出一辙，通过阅读这本书，我学到了更多理论性的东西，也可以根据书中所讲对我现有的课表进行一定的改变。不过他主要讲述的是如何跑好马拉松，我还需要了解更多关于其他距离，比如3K5K10K的训练计划，所以需要更多的阅读书籍，总体来讲它对于准备马拉松甚至在减肥的朋友都是有一定帮助的。