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这本书明确清晰的讲述了如何好好准备一场马拉松,并养成跑步的好习惯,他从训练方法,训练计划和比赛策略三个方面进行讲述,清晰的说明了我们应该如何备赛
本身饿哦自己也是一名马拉松爱好者,我平时所进行的训练也和书中讲述的如出一辙,通过阅读这本书,我学到了更多理论性的东西,也可以根据书中所讲对我现有的课表进行一定的改变。不过他主要讲述的是如何跑好马拉松,我还需要了解更多关于其他距离,比如3K5K10K的训练计划,所以需要更多的阅读书籍,总体来讲它对于准备马拉松甚至在减肥的朋友都是有一定帮助的。