什么是暂时算好的正念老师？

一本写给正念老师的学习手册。

作为学习10年、带领5年经验的的正念老师，我最喜欢的的段落是卡巴金老师在序言中的一段话。

什么是暂时算好的正念老师？

如果你没有加深他人正在经历的苦难和伤痛，或者当你不小心这么做时，你意识到并改变自己的做法，甚至道歉，这暂时就算够好。

如果你知道自己并没有真正知道自己在做什么，却也设法忠实于正念减压课程或其他正念课程，并让课程活在学员和自己的生活经验里，这暂时就算够好。

如果你是静心老师或正念教学者，在培养自身的力量、技巧和问题时，细细品尝此书的内容，并谨记在心，这暂时就算够好。

如果你永远牢记在心，生活本身才是真正的静心老师，真正的静心练习，这暂时就算够好。

凡是我们以为是个人之事的，都不是个人的事，所以最好不要把事情看作是个人的事。包括你在课堂上的表现，因为那不是什么表现，他是一次交流、一个礼物、是一场恋爱，如果你偶尔记得这件事，尤其在你忘记时，这暂时就算够好。

如此你才有可能为别人和自己的生命带来巨大而美丽的改变。