人人都能成为自己的疗愈师，在风雨中寻觅心灵的宁静角落

2024年，对我而言，是生命中一段刻骨铭心的旅程。家庭的天空，突然间布满了阴霾——爱人被诊断出患有癌症，这一消息如同晴天霹雳，让我们的世界瞬间天旋地转。从确诊到手术，再到一轮又一轮的化疗，每一步都走得异常艰难，却也更加坚定了我们彼此相守的决心。 在这条漫长且不易的抗癌陪伴之路上，我学会了珍惜每一个当下，学会了在困境中寻找那一丝微光。就在我几乎要被生活的重压喘不过气时，《安居12周正念练习》这本书悄然走进了我的世界，仿佛是命运给予的一份温柔慰藉。 书中，作者以细腻的文字引领读者进行为期12周的正念练习，每一步都设计得既贴心又实用。恰逢爱人的化疗期暂时告一段落，我们终于有了一丝喘息的机会。于是，我决定按照书中的指引，和爱人一起，在家中这片小小的天地里，开始我们的正念之旅。 我们学会了如何观察呼吸，如何让思绪从焦虑中抽离，专注于眼前的一花一木，一粥一饭。每一个清晨，当第一缕阳光透过窗帘洒满房间，我们都会静静地坐在窗边，感受那份宁静与美好。夜晚，则伴着月光，分享彼此一天中的小确幸，哪怕只是看到一只蝴蝶翩翩起舞，也能让我们的心湖泛起层层涟漪。 这本书不仅教会了我们如何在逆境中保持内心的平和，更让我们明白了，无论生活给予我们多少挑战，只要心中有爱，有正念，就能在最艰难的日子里，找到属于自己的光亮。