你还在用情绪稳定“PUA”自己吗？

你还在用情绪稳定“PUA”自己吗？为什么跟朋友聊完天，感觉更孤独了？明明没什么大事发生，你却感觉耗尽了力气？ 那你一定要来看看这本百万粉丝催更的心理学疗愈漫画——《这一次，让我紧紧抱住你》书中通过一只焦虑的肥猫，一只稳重的胖狗，陪你一起用心理学的视角来看人生！ 一. 为什么跟朋友聊完天，感觉更孤独了？ 你有没有这种感觉？有时候看似在跟朋友聊天，结果聊完后更孤独了！ A跟B说，她看了一部很感人的电影，哭了好久。可B却说她看那部电影一滴泪没流，内心毫无波澜。 左边的人希望倾诉自己的烦恼，右边的人想表达自己很坚强，看似两个人在聊天，其实两个人在说两件事情。 心理学家说，人类社会存在两种倾听模式：倾听回音与倾听理解。 倾听回应，只是一种被动、节省精力的倾听模式，表面上看是在听对方说话，实际上是在思考自己该如何回应。 而能够共情的倾听者，才能够在没有偏见的情况下进入对方的世界，做到倾听理解。 二. 明明没什么大事发生，你却感觉耗尽了力气？ 比如经常感到肩膀酸、脖子痛 ，或是习惯自我批判自己，否认自己的感受，这些精神内耗会让你感到越来越疲倦。 心理学研究发现，人越强迫自己去做一些事情的时候，就会导致认知能力的损耗，反而让自己更加不愿意做这件事情。 要学会放下，学会对自己说“不”！ 三. 拥抱的四个好处 你上一次和别人拥抱是什么时候呢？ 研究表明，拥抱可以减轻压力和降低血压；拥抱让我们与亲近的人更亲近；拥抱自己也是很好的自我安慰方式；拥抱可以防止孤独，拉进彼此的距离！ 希望在这个春天，不管你是累了、难过了、开心了、喜欢谁了，都有可以拥抱的人！