冰山理解易，接受转化难

李崇建老师是台湾知名的亲子导师，心理咨询师，萨提亚教育的传播者和实践者。阅读完本书，感觉其中的方法很适合家庭或者教学环境下使用，是一种探索内心，展现关怀的方式，有助于相互理解和自我成长。冰山理论，顾名思义，探索行为背后的原因，追根溯源，找到症结，理智处理，但是看着看着我发现，确实要真的要实践起来，还是很困难的，特别是接受到转化的过程，停顿至关重要，因为惯性会跳出来，让我们很想生气、发火、或者做出其他非一致性操作，只有稍稍停一下，才能转化为采取更合适的解决方案。

关于具体的冰山，从上到下是行为、应对姿态、感受、感受的感受、观点、期待、渴望和自我。

萨提亚的四种基本应对姿态：指责、讨好、超理智和打岔，这些我们常用的应对姿态实在是让人太习以为常了，但是比较理想的情况是一致性，也就是表现和想法一致，这样最有利于沟通。

在探索自己和家人的心灵过程中，觉察是很重要的，还要保有好奇，注意使用停顿，有意识地重述和核对，探索更深层次的期待和渴望，让对话者自己找到自我，不只是为了解决问题，最重要的是自我成长。

文中的案例非常多，理解起来也很简单，但是要实践，还是得多锻炼，探索、表达、核对、体验、转化和落实。最后一章回响，也很不错，聚焦三大问题：如何问对核心问题？如何处理在对话过程中自己产生的情绪？如何有意识地展开对话？其中，6A自我情绪联结很有意思，觉察（aware）、承认（acknowledge）、允许（allow）、接受（accept）、转化（action）和欣赏（appreciate），举得例子也很生动。