在说和不说之间，选择去说真诚的关心

好久没有推荐书或者做读书笔记了。

这本读完很久，今天，体验到了下图这句话，因此一定要来记录一下。

“如果你从本书中只学到一件事，那么应该是如果你在说点什么和什么也不说之间选择，几乎永远要选择说点什么。”

之前我没有理解这句话。

因为，作为曾经的社交低能，我总是说不合适宜的话破坏关系。害怕破坏关系，因此我尽量避免说话。

后来我逐渐理解到，“表达自己情绪”地说，和“理智澄清事实”地说，和“关心他人感受”地说，是完全不一样的。我可以处理好自己愤怒的那部分情绪，感受到想关心对方的情绪，以及害怕被误解的情绪。

于是，在体谅对方感受的状态下，抱着“即使是告别也要带来安慰”的心态去沟通，常常收获预期之外的结果：对方认可了我的表达和安慰。

这系列还有一本《 恰到好处的帮助 (豆瓣) 》，我也很喜欢。都很推荐。