事压不垮人，但情绪可以

情绪储备包括内心的平静、毅力和韧性，这些情感储备能够帮助你集中注意力，分清事情的轻重缓急，管理恐惧、愤怒、焦虑等情绪。 积极寻找并接触那些可能会产生负面影响的非正式意见领袖，即那些可能会朝着不同方向努力或关心工作的不同方面的人。 削弱你自信的微压力并不一定来自某个特定人物，比如对你寄予过高期望的老板。 没有人能消除生活中所有的微压力，这样的期待是不现实的。但我们可以做点什么来减轻它们对我们的影响。 在健康活动之外，再努力与他人交往。在活动或锻炼前后，人们往往会忽略交谈的机会，从而错失良机。 ——《 别让微压力消耗你》 📚 罗布著 其实，生活中微压力比强压力更可怕。生活中的微压力有很多，比如业绩完成不好造成的内耗，不靠谱的同事工作干的不好，你害怕让人失望...... 其实，这些压力都来自你的内心，每一个人处理压力的方式都是不一样的。 希望这本书可以帮助到你。