此刻如花般美好

当我们很忙，忙得根本停不下来，尽管知道停下来世界不会因此不运转，而我们将得到真正的休息，仍然无法做一次暂停。那么，是什么让忙碌持续，是什么让我们停不下来呢？一种惯性带着我们的感觉跑偏，有时候偏离一种当下的生活很远，但我们并未清醒地意识到。因此，适时刹车和觉知是密切相关的。问题是，我们怎么知道停下来或不停下来，哪种更符合切身需求呢？ 在《正念：此刻是一枝花》中，作者认为活在当下具有无可比拟的价值，因为我们生命的本质就是由永恒的当下构成的，除此之外，实际上我们无法把握更多。在这个意义上，太多的人生问题，是因为我们想逃离。从固定的角度看待生活和境遇，感到不满，而回忆从前或展望此后，却没有认识到此刻便可以有更多的角度，甚至是无穷多的角度。我们真正需要的是在无穷多的角度里，独属于自己的那个全心的角度，而这个角度的找到需要我们倾听内心，不批判，允许所有一切存在；也不着急，允许一时半会没有答案。 作者说，无论你喜不喜欢，真正需要认真应对的唯有当下。在某个瞬间我们忘记了当下身在此处，我们便迷失了，迷失掉自我心中深层的直觉，而无法创造、学习和(心理)成长。因此与自己深度链接的当下，便是觉醒。觉醒需要专注和自觉，而专注和觉醒就是正念。正念就是有意识地、不予评判地专注于当下(心安在此刻)，连接自己的深层直觉(忠实于内心)。正念的精神就是密切与自我的关系。 修习正念利用冥想，更清楚地看待问题，以及有意识地从不同的视角看待我们与生活中这些问题之间的关系。这种关系就像“你无法遏制波浪，但你可以学会冲浪。”，而冲浪诠释了正念修习的精髓。 《正念：此刻是一枝花》介绍了一种可以彻底改变一个人生活方式的方法，这种方法立足于生命的本质，回到一切人生问题的根源，使问题得以彻底的解决。