爱自己,每天治愈一点
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《哄自己开心才是头等大事》是一本简单的治愈系小书,从头翻到尾很快,但若想让这本书起到作用,需要静静地慢慢学习。
总结来说,书前半部分的主旨是:了解自己。后半部分的主旨是:如何处理关系,与自己的关系,与亲人的,与物质的。在这两个主旨之下,作者分了9个章节,按照99天来划分需要思考治愈的问题。
书中有些设置让我很感同身受。

第12天,改变思维定势,接近事实和真相。作者用一个小故事,打破人们的惯性思考,让人恍然大悟的发现,原来自己一直被固有的观念给禁锢了。因为人的思维加工容量速度有限,所以人脑会“偷懒”的运用短路径去处理问题。一件事情第一经历的时候,你做了怎样的选择,第二次再遇到会不由自主的倾向走和之前一样的路径。
破除思维定势的方法也很简单,就是停下来,别让惯性主导行为。下围棋给我最大的启示是每一步都需要思考,不能跟着对手的步子走,也不能照搬照抄书上的定式,而是每一步都有自己的思考和打算。

第23天,“劳动使我快乐”,大扫除的治愈能力,超乎很多人的想象。这些年流行的断舍离,其底层的逻辑,也是心情与环境的关系。周围的环境干净整洁,清理的不仅仅是物质上的垃圾,也是扫清内心的浮躁。

第81天,慢下来,一切都美好起来。对于曾经得过甲亢的我来说,这点深有同感。甲亢的症状是之一就是急躁,平常人的心跳是80-100,我当时的心跳是140左右,快速的心跳让我做什么都慢不下来,现在回想起当时,会觉得生活在那一段空白特别多,仿佛每天都忙碌的过着,但记不住有什么美好的事情。

后来甲亢症状得到控制,心跳降了下来,人也慢下来了,才发现慢下来能够拥有闲暇,美好的生活才能够出现。一个人急躁时,就像一辆飞速行驶的列车,因为速度太快,看不清周围的风景,也谈不上慢慢欣赏,细细品味。

书中也有我并不认同的观点,作者建议人要有金钱上的规划,具体操作有存钱,预算等等。我不认同不是说作者的观点不对,她的观点和建议没有任何问题,只是对我而言,我更倾向于人不用活的过于认真和完美。

这本书是一个完美人设的指南,如果把书上提到的每一点都完美执行了,那一定是个十全十美的人,现实存在这样的人么?并不存在的。所以我们不需要做到百分百,只要能做到书上所说的60%,生活就可以很幸福了。
