不内耗，不纠结，不自卑，勇敢前行吧！
你是否会时常陷入精神内耗？ 你是否总感到自卑，不愿与她人交流？ 如果经常有这样的状态，别担心哦！可以到江苏凤凰文艺出版社出版，阿尔弗雷德·阿德勒大师编著，林一舟翻译的《不内耗 阿德勒自我超越之书》一书中去寻找解决之道吧！ 当看到书封上这句：“你不必活成别人期待的样子，解放自己，从反内耗开始”，我懂得了生活中要学会跟着阿德勒大师的脚步前行，自会遇见不一样的自己，美好的生活就在自己的脚下！ 书中林一舟老师的翻译清晰明了，通俗易懂，语意精准，完全按照阿德勒大师的言语风格翻译的，真是经典之作！该书共12个篇章，将如何在职场和生活中摆脱内耗的妙招一一用精准的语言展现，让阅读者能看懂，能理解，能实践！ 书中还教了摆脱内耗的6个小妙招哦！ 1接纳自己的不完美 2主动与他人建立联结 3每日自我反省 4调节情绪，学会感恩 5设立目标时注重利他性 6终身学习和成长 看完这6个小妙招，我发现自己竟然在不知不觉中逐渐按此生活！ 与大家细细说说，这一年在我工作调整之后我的情绪有些不够稳定，我自己也在不断寻找解决之法，让自己保持平静。我逐渐开始接受自己的不完美、不如意，尽量想着生活对我太好了，该有的生活我都有，不能奢望太多，人变得轻松自在就是好；在日常工作生活中我继续保持与正能量的人建立链接，不断提升自己的能量，做些提升自己专业的事情，获得更多的价值感；还养成了练习瑜伽的好习惯，让自己的内心逐渐安静下来，持续保持情绪的稳定；做任何事情的时候，我基本不思考自己的获利，总是站在他人的角度思考，只要能帮助到他人就好，因为在助力他人之时我也是快乐的！妹妹接到将做任务的时候，我都需要不断学习，每次在看新书的时候也是我学习的动力，知识在不断更新，我的视野也在不断拓展！ 这本书是自我启发之父阿德勒给当代青年的自救手册，从心理学的视角讲述真实的案例，让阅读者可以清楚的看到问题的根源，让阅读者能学会换位思考去感悟生活，去改变焦虑的内心，让一一切暴躁与不安回归平静！ 随书还附赠了20条阿德勒心灵锦囊，要想解决自己的精神内耗，可以试试那些锦囊妙计哦！ 阿德勒大师总有一股温暖的力量，滋养着我们每个人，让我们懂得表达自己、释放自己、疗愈自己！空余时间，泡上一杯茶，聆听着禅意的音乐去看看《不内耗 阿德勒自我超越之书》
