就这么简单！按她说的聊，告别鸡飞狗跳不是梦

孩子考试考砸了，感到很沮丧，我们该怎么安慰他？

孩子遇上不会写的作业，很苦恼，我们该怎么启发他？

孩子在学校遇上了霸凌，该怎么应付？

孩子不敢上台表演，我们该怎么鼓励？

孩子和好朋友闹矛盾了，该怎么处理？

……

孩子终于上学了！神兽们归笼了！每到开学季，年轻的爸妈们总是一片欢呼。可是孩子的成长并不是随着他们走进学校，交给老师就一切OK的。他们在学校也会遭遇各种困境，产生各种情绪，我们该怎么帮助他们疏导情绪，化解烦恼？

这套全球销量超过330000册的《和孩子聊聊学校里最重要的事》采用情景对话和互动小游戏的方式，帮助家长引导孩子说出烦心事，找到应对方法，从而让孩子培养出强大的内心，轻松消除校园烦恼。

本书作者乌舒拉·姆沃德尼茨卡是一位心理学家，同时也是两个孩子的妈妈，她和本书的绘者阿戈涅什卡·瓦莉古拉是从小玩到大的好朋友，阿戈涅什卡·瓦莉古拉也有两个可爱的孩子，书中的故事都是她们在养育孩子的过程中遇到的真实案例，所以非常具有参考性。

书中主要讲述的是一只蓝色的生物毛毛和他的朋友们在学校里发生的事，有时是怯场，有时是考试紧张，有时是社交冲突，有时是莫名焦虑。他的妈妈根据毛毛的的表现，通过温馨的对话，引导孩子主动说出内心的烦恼，帮助他梳理出内心真正的需求，引导毛毛找到消除情绪的办法。

主角毛毛采用鲜艳的蓝色和红色撞色，毛茸茸、圆滚滚的身体给人一种安全感，看着就很讨喜。相信你看完也会喜欢上这个憨憨的小可爱。

本套书共分为4部分，分别是：

1.《你很重要》

这个阶段毛毛是一个有点害羞的小家伙，他害怕别人发现自己的缺点，觉得自己和普通人一样，没有任何突出的优点，不值得别人的爱。

妈妈的应对是：拥抱毛毛，告诉毛毛：这世上没有完美的人，每个人都会优点也有缺点，你是独一无二的毛毛，你完全可以喜欢自己。如果对自己哪里不满意，也可以选择改变。

结果：毛毛从刚开始不知如何介绍自己，到后来敢于登台表演。

2.《结交真朋友》

毛毛有4个好朋友，在和他们相处时，偶尔也会有误会或者意见不一，这时候该怎么办呢？

妈妈的应对是：告诉毛毛要结交真正的朋友，而信任是友谊的基础。如果自己做了什么冒犯朋友的事可以主动道歉，如果是别人犯错了，我们可以选择原谅。

结果：毛毛和好友的友谊进一步升华，他们互相扶持，还结识了新的朋友。

3.《你很勇敢》

这一册里毛毛很多时候都是情绪低落的，比如紧张到忘记要说的话；考试考砸了；对陌生环境感到恐惧、被别人挑衅后一怒之下撕了别人的作业；和好友的秘密基地被摧毁、为研学旅行而忧心忡忡；写作业无从下手等等。

妈妈的应对是：告诉毛毛人的一生中总会遇上一些困难，做不到也没关系。她引导毛毛说出自己的烦心事，然后针对性地给出方案。比如她教会毛毛用呼吸法把压力吹走。

结果：毛毛举一反三，在好友因害怕不敢睡觉时，他把妈妈教的方法叠加起来运用，帮助好友克服恐惧，顺利入睡。

4.《做你自己》

在这一册里，毛毛拒绝待客；由于担心伤害好友，只能默默承受好友带来的困扰；因害怕别人异样的眼光，选择了自己不爱吃的冰淇淋；更严重的是他被同学霸凌了。

妈妈的应对是：找到毛毛拒绝客人的原因，告诉他每个人都有自己的底线，鼓励他在不伤害别人的前提下，勇敢说出自己的感受。对待霸凌，妈妈教会毛毛有礼有节，不卑不亢地表示拒绝。

结果：在勇敢说出自己的感受后，客人接纳了毛毛打招呼的方式；妈妈教会毛毛的车轱辘话，解决了霸凌的问题。

因为我从小受到的教育就是要未雨绸缪，因此也养成了常常为未来的事发愁的性格。当我看到毛毛为了研学旅行而焦虑的时候，我仿佛看见了自己。看着妈妈一步步开解毛毛，我感觉心中的结也在缓慢打开：是啊！我们为什么一定要为未来而担忧呢？它也许是一件很好的事情呢？我们何不尝试用愉悦的心态去接受未来？

所以这套书不仅仅适合孩子，成年人也可以从中受到启发。

另外虽然书中的妈妈一直在鼓励毛毛，但是并没有回避一些生活中的灰暗点，比如她承认有很多事情是我们无法改变的；我们无法让每个人都喜欢自己；有时我们会没有原因地忽然感到很难过；事情有时并不总是按我们希望的发展；别人有权利拒绝或改变计划等等。

这些真实的忠告，比一味地让孩子只看见美好，不知险恶来得更实用。它可以让孩子对这个世界有更清醒的认知，不至于在未来遇到一点挫折后就一蹶不振，就像打了预防针一样，让孩子拥有更强大的内心，可以应对将来的风风雨雨。

书中一共有64个场景，近100个互动小游戏，几乎覆盖了孩子可能遇到问题的方方面面。妈妈和毛毛的对话层层递进，给我们很好的示范作用。其中应对紧张，缓和情绪的呼吸法、手按胸口和腹部、储存能量法都具有非常棒的实用价值。

如果你对孩子的问题感到束手无策，那么就打开这本书，无脑照搬她说的话，告别鸡飞狗跳将不是梦！

和孩子聊聊学校里最重要的事（全4册）

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[波兰] 乌舒拉 · 姆沃德尼茨卡 著 [波兰] 阿戈涅什卡 · 瓦莉古拉 绘 乌舒拉 · 姆沃德尼茨卡 / 2025 / 花山文艺出版社