认识自己的工具书

这本书对我最大的启发是认识自己。 比如，我理解了为什么我总会因请假、没有参与单位某项中心任务、工作没有成绩（稿件没有发表、稿件没有被认可等）而感到不安。因为我内心在潜意识里认为自己是不好的、有缺陷的，所以通过外部成就、外部他人肯定获得认可，才会让我的内心舒服。 在人际关系上也是这样，我认为只有我多做事，才会被别人喜欢。以至于，我常常有自己没有被尊重，仅仅是一个工具人的疲惫感。 此外，我亦会对他人的幸运、成绩感到不安，我会禁不住与他人比较，而一旦没有比过，就会感到深深的无力感，丧失了在当下行动的力量。 自卑与自负在我身上交织着，我既会总觉着他人都比我更好，又在心里变低他人、抬高自己。 原来这一切，都是因为不健康的羞耻感。 疗愈的办法是看见、是经历，是更爱自己。这一部分内容很多，总之我现在走的路是对的。