食物，才是最好的药物
“大多数癌症都是由于细胞分裂过程中出现错误导致的。”
“食物是最好的药物。”
“肝脏，监控我们的血糖，当脂肪代谢失衡时，肝脏就会积累太多脂肪，可能引发脂肪肝。”
“打喷嚏、起鸡皮疙瘩原来是过敏体质。”
“睡眠债务是无法通过咖啡来偿还的。”
“喝温热牛奶带来的舒适感，让人心里觉得安慰。觉得喝了牛奶能放松，那就可以睡前喝一杯。助眠。”
“午睡要像品一杯好茶一样去享受午睡，时间要刚刚好，既能提神，又不会让人“茶醉”。最好控制在 30分钟以内，这样可以避免进人深睡眠。”
“阿司匹林是从柳树皮中提取出來的水场政行生物。”
“水杨酸是对抗痘痘和黑头的"秘密武器”。”
“内心的修养与气质的培养姶终是美的根本。”
“食物本来的味道就非常好，生活给我们带来的一切都蕴藏其中了。雨过天晴后在山头迎面吹来的风，脱掉鞋子后在趾头间流过的溪水，此时隔着窗玻璃阳光洒下的温柔，这些都是幸福。”
在信息爆炸的时代，真真假假的健康咨询铺天盖地，可靠的知识还是书本上淘金最为真实。有理有据追本溯源。十一的某天在图书馆与健康同行，真不错。
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