一份记录

在看这本书的时候恰巧碰到一个情景。用书里的方式跟自己内在的小女孩进行了一场对话。

经常在饭前，餐还没有到的时候就感觉很饿。这时候总对吃不吃点东西特别纠结。

每次当我拆开零食打算垫吧一下的时候，就会停不下来，饥饿感会让我忍不住吃到饱。但吃饱又感觉愧疚，因为吃不下正餐了。

我几乎每天都在重复这个没吃到正餐或浪费食物的愧疚。

我询问自己，为什么会愧疚，愧疚是怎么被种下的呢，发生了什么？。想到小时候在我吃零食的时候我妈总会跟我唠叨的一句话：别吃那些乱七八糟的了，一会吃饱了就耽误吃饭了。

如果我没有吃饭，她的脸色会给人一种，她的劳动成果被辜负了的感觉。

其实小孩子对零食好奇和偏爱很正常，在不是独生子女且零食资源不那么充足的环境下，小孩子看到好吃的会忍不住一直吃也很正常。

这种需求和匮乏感没有被看见，所以直到现在我都会用吃零食不停下来去补偿自己，而我妈那句对我的唠叨和情绪的施压，种下的那份愧疚已然被我内化，直到现在我都在强迫性重复这个场景和重演这份愧疚。

我也用行为不断的向她曾经那份预言认同：吃些乱七八糟的从而耽误吃饭。从而让自己不背叛她给我种下的那份愧疚。

我询问了自己，关切了自己，看见自己并告诉自己：现在已经没有人会跟你抢好吃的了，也没有人会再苛责你。你可以选择吃一点停下来，也可以选择不吃。你不需要再为妈妈当初为你种下的那份愧疚负责了。

放下它，还给她。 我会陪着你，重新探索你跟食物的关系，那会是一个全新的关系世界。 眼泪悄悄的流淌下来，一切就这么自然的发生了。