5秒法则|克服拖延，让你成为高效的职场达人！

你相信“5秒法则”的神奇吗？我是非常相信的哦！ 不相信的友友，就请你到中信出版集团出版，当代蕞具影响力的行为改变专家、全网粉丝超2800万梅尔·罗宾斯教授编著的《5秒法则》中去体验吧！相信一定会改变你哦！ 5秒法则——最简单的行动科学，将感受与行动剥离的“心理开关” 具体操作：当你有任何想要行动的直觉时，立即在心中默念：5—4—3—2—1，数到“1”的瞬间，必须马上行动！倒数必须出声或默念，因为听觉信号能打断惯性思维，而数到“1”立即行动是不给大脑任何思考借口的时间。这两天把书看完之后我就已经开始尝试，益处可谓多多呀！回家的路行走的话我需要25分钟，一般都坐公交，看了5秒法则，我改变为走路回家，既强身健体，又及调节心情，还可以欣赏生活的乐趣！亲测有效，这个5秒法则适合于任何场景哦！只要你觉得起步困难的事情都可以哦！ 在当下快节奏时代，初入职场的打工人每天的起早就是最大的困难，书中有一个改变睡懒觉的具体方法可以这样试试哦！ 具体执行：将闹钟放在必须下床才能关闭的地方（另一个房间最佳），设定时间比平时早10分钟。清晨闹钟一响，立即睁开双眼，在心中开始倒数：5—4—3—2—1，数到“1”时，掀开被子，走向闹钟。在这里切记绝对不要思考“再睡5分钟”、或者留恋被窝温暖不起来哦！ 关闭闹钟后立即开始晨间的洗漱，给自己贴朵“打卡成功”的小红花，建立有效循环，让你真切感受到改变的发生。坚持21天，新的生活习惯就会形成哦！ 分享有感触的文字 1、“改变你的决定就能改变人生，而最能改变你决定的，莫过于一样东西：勇气。” 2、“改变命运的往往不是大动作，而是日常生活中的小举动。” 3、“无论你找什么借口退缩，统统都是错的。” 这三句对我影响很大，5秒法则让可操作的“倒数”，教会我勇于开启新生活，勇于接受新挑战。在生活中我们不需要给自己制定过高的人生目标，就把日常生活中的每件小事做好，就能养成好习惯，而改变自己的生活方式和人生轨迹。任何时候开启5秒法则都不晚，自己的5秒决定，也许不会改变历史，但一定能改变自己的历史。 《5秒法则》是全球数百万人的勇气与改变之书，唤醒内在天赋，克服犹豫拖延，用行动推动思维的转变。优化人际关系，提高工作效率，提升幸福感！现在的你只要有想做的事，就倒数5-4-3-2-1启动即可哦！