“把自己重新养一遍,从置顶感受开始。”
📗 | 《永远置顶自己的感受》 ✒️ | 远近 -

一本关于 “主体性重建”与“自我觉醒” 的指南。它不教人自私,而是帮你夺回对自己负责的权利,不再被外界声音裹挟。 🧩全书共4章,层层递进: ▫️我不称臣,我是自己的药:从独处中找回自我。 ▫️凡事磨你,皆为渡你:在世事中建立边界,停止内耗。 ▫️自己打捞自己:主动自我救赎,终结内耗。 ▫️向下生根,走向灯火通明:置顶感受,活出通透人生。


✨ 最戳中我的三个“醒脑”观点 这本书里的很多观点,都精准地说出了我们想说但没说出口的话: ▫️“如果你对一个人太过上头,其实是你自身出现了问题”。你太需要一段感情,而他刚好出现,他的“好”可能只是你给他加上的滤镜。 ▫️“谁喜欢你,你就喜欢谁,遇事先考虑自己高不高兴”。简单直接,把选择权拿回自己手里。 ▫️ “好的感情从不是单方面的依附与索取,而是双向滋养”。健康的关系是情感共鸣和责任共担。 💡 可以立刻试试的三个方法 理论之外,书里也给了非常具体、可操作的小方法: ①学会“选择性回避”:减少和不喜欢的人见面机会,有时双方都松了一口气。 ②培养“感受觉察力”:每天睡前问自己三个问题: · 今天什么时候我感到最轻松? · 什么时候我感到最压抑? · 如果明天可以重来,我想改变哪件事? ③从小事开始尊重自己:比如点菜时优先点自己爱吃的,周末留一天完全属于自己的时间。

🌟 个人感悟:这不是自私,是自爱 读完最大的感受是:置顶自己的感受,与自私有本质区别。自私是忽视他人,而自爱是先照顾好自己,才能更好地爱别人。
当你开始这样做,会发现自己不再那么需要外界的认可来证明价值,也不再恐惧他人的离开,因为你已经拥有了与自己安然相处的能力。 祝 阅读愉快✨