简评《认同力》

《认同力:通往深度关系的沟通指南》，这本书的作者是获得了美国杜克大学心理学与神经科学博士学位的DBT辩证行为疗法资深治疗师卡罗琳·弗莱克女士，她也是DBT辩证行为疗法创始人玛莎·莱恩汉的学生。书中的内容共分为三个部分十八个章节，其中介绍了认同的意义、本质和对我们的治愈；认同力阶梯模型的每一步做法；认同对于改变的意义；被看见的作用；认同力对增进关系的帮助；认同力对团队的重要性；收获自我认同的做法等等。

看见和被看见对我们每个人来说都是非常重要的，它们不只可以帮助我们获得认同和关注，还可以治愈我们心中的伤痛，从而达到沟通的目的，逐渐增进我们与家人、伴侣、朋友之间的关系，促进家庭和社会和谐，更可以帮助我们获得更多人的理解，这样我们的团队成员也就可以一同努力更快地完成任务，提升效率，减少冲突和矛盾的发生，重新建立与朋友和家人之间的情谊，让更多的改变在我们的面前一点点发生。同时，我们也要好好地拥抱自己，疗愈心中的创伤，不再让它们成为我们的痛处，助力我们健康快乐地成长，收获美好的人生。