读书笔记

1、如何编译记忆决定了记忆能否容易被找到。
2、回忆信息的方式会影响它被编码的方式，因此编码时应先考虑以后想找寻的信息是什么。
3、最重要的事前面做；最精彩的节目后面演；最关键的内容前面记；最难记的材料后面记。
4、记忆的过程：识记、保持、再认、回忆。
5、情景越多，相似度越高，回忆越好。
6、选择能够唯一明确概念的显著特征。
7、以一种对你合乎逻辑的方式收集信息。
   只去收集那些能紧密连结在同一组里的信息。
   小而多（5个一组）的分组比大而少的分组好。
   给每一组设计一识别标签。
   把新建的信息和相关信息组紧密联系在一起。
   尽可能多地在信息间建立联系。
8、如果重复被间隔开，回忆会变得容易。
9、记忆码获得取决于：频率效应、新近效应、引爆效应、一致效应。
10、选择具体形象的词汇作为回忆线索创造有联系的影像。
11、无意记忆：某种事物成为活动主要对象，记忆效果大大增强。
              一定的压力使记忆效果更好。
12、身临其境
13、暂存记忆的信息保存：
    复述保存
    规划信息块
14、默写
15、记忆某事件发生时间：记住标志性事件
16、超越自我的过程就是战胜自身潜意识的过程