一本十年前买的书，十年里读了三遍

一本十年前买的书，十年里读了三遍，也许在读第一遍时就受到了书中许多字句潜移默化的影响。最近把它们整理出来，这些我心爱的思想…… 治理我们的并非政府和警察，而是我们自己的观念。 没有人能给我们下定义，我们都在自己界定自己。 我们被命令要守规矩、却从未有人告诉我们要珍惜自己本来的面目。 成长是无谓地面对未知。 不要觉得高人一等或低人一等——而要觉得自己与别人一样好，并知道自己应该得到最好的。 感觉的能力是无法加以分割的。若是压抑了任何一种感觉，所有的感觉便会因此而迟钝……同样的神经末梢是同时负责哭泣和舞蹈、恐惧和狂喜的。 自尊不是一切，但没有自尊就一无所有。 自尊就是发现自我，追随你的心灵（Follow Your Heart） 充分发挥自己的天性就是至善。 人人心中都有力量与智慧的源头，你可以称之为灵魂、真我或大我。 自尊：理性的自爱。 自尊就是面对心中昨日的孩童 高筑在自我与童年之间的墙真能防止过去渗透到现在之中吗？人在成年之后会无意识地使自己处于某种境地，以便重温童年时熟悉的感受。比如，若是童年时我们得不到应有的关心，缺乏安全感，那么在长大成人之后我们极有可能再让相同的感受重现在自己的生活中。 “为何我不让自己有安全感及住得舒适愉快？——因为小时候就没有得到过； 为何我不向愿意帮助我的人求援？——因为在我过去的生活中不存在这样的人； 为何我活得随时都要远走高飞的样子？——因为童年的漂泊使我必须如此，以便保护自己。” 我们对待自己的方式不自觉地延续着幼年的经验！旧的模式不论多糟，都有不可思议的牵引力，正因为它像老家一样亲切。 因此我们必须探寻根源、采取行动、抵制旧习。过去的创伤恢复得越好，我们越能更好地面对现在和将来的生活。 每个人心中都有一个小孩——童年的自己。如果你与他/她无隔，就能汲取这孩子丰沛的创造力。 如果你一直在用墙阻隔他/她，不妨拆去这堵墙，看看这个孩子缺少什么，并开始供给他/她。 这本来就是我们自己该得的，从过去到现在。 过去所受的待遇，如今你加以改变，这就是自由。——萨特 世界打击每一人，有些人却在伤口处变得最坚强。——海明威 童年的伤口最痛，需要最多的时间来愈合；所幸愈合之后，我们会像降服病魔一样产生抗体，变得更坚强。 两性的内心有相同的空虚、不足、不自信及自怨自艾，只不过男女常用相反的文化形式来表达（男性的大男子主义，女性的自视过低）。 因功获赏再多也无法满足内在的空虚。对赞赏与盟友的强烈需求折磨着所有的人，使他们违背自我。 弱势者无力造势，便常以自毁方式泄恨。 人类似乎必须先肯定自我，才能不再折磨自己和别人。