经络养生祛病法
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中医认为，自然界与人是统一的整体即天人合一，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经脉中的气血是循环贯注的，即从手太阴肺经开始，依次传至足厥阴肝经，再传至手太阴肺经，首尾相贯，如环无端。而且与前后正中的督脉和任脉也相通。
歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
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十二时辰和人体经络时表：
寅时（3点至5点）——肺经旺。手太阴肺经起于锁骨下方的中府穴，止于大拇指上的少商穴。
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。肺经里面运行的是像雾一样潮呼呼的太阴湿土之气，它具有滋润肺脏的作用。“肺主皮毛”，如果肺经很通畅，里面的“雾气”也很充足，那么皮肤和毛孔就会像喝饱了水一样光滑、滋润。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
《黄帝内经》里有这样一段话：“脾主思，肝主怒，肺主悲，心主喜。” “肺主悲”，也就是说，容易伤感的人，肺经通常也是不通的。肺主呼吸，通过刺激肺经能治疗呼吸系统以及肺经所经部位上出现的毛病。
肺气虚，找太渊
太渊穴是手太阴肺经的原穴，也被称为脉会，古人称太渊穴为“状如深渊，上通天穹，下达地渊”，是天、地、人三脉之气交汇的地方。当肺脏发生状况时，不适感首先会在太渊穴处表现出来，所以，用此穴来补益肺气能有效地促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。
方法：把枸杞泡开，取一粒枸杞剥开外皮，把枸杞肉外贴在两侧太渊穴上，用医用胶布固定。贴12小时后取下，休息12小时再贴新的。或者每天按摩太渊穴100下。
原穴与原穴搭配：治疗便秘和腹泻可以结合大肠经的原穴合谷，以及胃经的足三里穴等一起按摩，而心口痛则可以配合心经的原穴神门和心包经的原穴大陵。
咽喉肿痛找少商
如果有发烧、咳嗽、喉咙发不出声音、流鼻血、昏迷、手指肿或麻木等症状，可以检查一下两侧的少商穴。另外，如果有酸痛、凹陷等异常反应，也可以通过坚持按揉少商穴的方法来缓解。
关节酸痛找尺泽
“肺主治节”这个“节”有很多含义，其中一个就是指关节。当关节酸痛、干涩、僵硬、抽经的时候，每天按压右侧尺泽穴100下，或将一片参片捣碎，让人参的气味充分发散出来，然后外用医用胶布固定在两侧尺泽穴上。贴12小时揭下，休息12小时后贴一片新的。
头痛颈酸寻列缺
《四总穴歌》中记载：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。” 可见列缺的重要。
方法：把人参片捣碎，贴在两侧列缺穴上，外用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。或者您也可以按摩列缺穴，每次50下，每天2次。
卯时（5点到7点）——大肠经旺。手阳明大肠经起于食指上的商阳穴，止于鼻子两侧的迎香穴。
肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后排大便可以排毒养颜。大肠经里运行着没有一丝潮湿气息的阳明燥金之气，所以皮肤痒、咳嗽、爱拉肚子或是便秘等问题都和大肠经里的燥金之气失控有关。
治肚子疼痛，腹泻不止：二间穴和三间穴分别是大肠经的荥穴和输穴。身为荥穴的二间穴属性为水，三间穴的属性则为木。二间穴位于食指与手背交接的那个关节的前面，靠近大拇指那侧的凹陷中。
消除莫名水肿，疏通大肠经补足肺经：两手虎口交叉，两只手自然搭在一起，中指指端所指的位置便是偏历穴的所在了。
耳鸣耳聋：商阳穴在食指末稍靠近大拇指的那一侧。治疗耳聋需要配合按摩胆经上的听会穴，三焦经上的耳门穴和小肠经上的听宫穴。
合谷穴是大肠经的原穴，把人参片打粉贴敷合谷穴是补益大肠的好方法。合谷穴最擅长的就是治疗牙痛。合谷穴加阳溪穴对治疗上火之症的咽喉痛、扁桃体肿痛、眼睛花、听力明显下降等效果明显。
发烧时先用手指按两侧的曲池穴，如果酸痛，说明您的高烧症状在曲池穴的治疗范围之内，您就可以用这个方法：取一片鲜生姜皮外敷在酸痛的曲池穴上，用医用胶布固定，贴12个小时取下，休息12个小时后换一片新的贴。
人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经脉中的气血是循环贯注的，即从手太阴肺经开始，依次传至足厥阴肝经，再传至手太阴肺经，首尾相贯，如环无端。而且与前后正中的督脉和任脉也相通。
歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
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十二时辰和人体经络时表：
寅时（3点至5点）——肺经旺。手太阴肺经起于锁骨下方的中府穴，止于大拇指上的少商穴。
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。肺经里面运行的是像雾一样潮呼呼的太阴湿土之气，它具有滋润肺脏的作用。“肺主皮毛”，如果肺经很通畅，里面的“雾气”也很充足，那么皮肤和毛孔就会像喝饱了水一样光滑、滋润。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
《黄帝内经》里有这样一段话：“脾主思，肝主怒，肺主悲，心主喜。” “肺主悲”，也就是说，容易伤感的人，肺经通常也是不通的。肺主呼吸，通过刺激肺经能治疗呼吸系统以及肺经所经部位上出现的毛病。
肺气虚，找太渊
太渊穴是手太阴肺经的原穴，也被称为脉会，古人称太渊穴为“状如深渊，上通天穹，下达地渊”，是天、地、人三脉之气交汇的地方。当肺脏发生状况时，不适感首先会在太渊穴处表现出来，所以，用此穴来补益肺气能有效地促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。
方法：把枸杞泡开，取一粒枸杞剥开外皮，把枸杞肉外贴在两侧太渊穴上，用医用胶布固定。贴12小时后取下，休息12小时再贴新的。或者每天按摩太渊穴100下。
原穴与原穴搭配：治疗便秘和腹泻可以结合大肠经的原穴合谷，以及胃经的足三里穴等一起按摩，而心口痛则可以配合心经的原穴神门和心包经的原穴大陵。
咽喉肿痛找少商
如果有发烧、咳嗽、喉咙发不出声音、流鼻血、昏迷、手指肿或麻木等症状，可以检查一下两侧的少商穴。另外，如果有酸痛、凹陷等异常反应，也可以通过坚持按揉少商穴的方法来缓解。
关节酸痛找尺泽
“肺主治节”这个“节”有很多含义，其中一个就是指关节。当关节酸痛、干涩、僵硬、抽经的时候，每天按压右侧尺泽穴100下，或将一片参片捣碎，让人参的气味充分发散出来，然后外用医用胶布固定在两侧尺泽穴上。贴12小时揭下，休息12小时后贴一片新的。
头痛颈酸寻列缺
《四总穴歌》中记载：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。” 可见列缺的重要。
方法：把人参片捣碎，贴在两侧列缺穴上，外用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。或者您也可以按摩列缺穴，每次50下，每天2次。
卯时（5点到7点）——大肠经旺。手阳明大肠经起于食指上的商阳穴，止于鼻子两侧的迎香穴。
肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后排大便可以排毒养颜。大肠经里运行着没有一丝潮湿气息的阳明燥金之气，所以皮肤痒、咳嗽、爱拉肚子或是便秘等问题都和大肠经里的燥金之气失控有关。
治肚子疼痛，腹泻不止：二间穴和三间穴分别是大肠经的荥穴和输穴。身为荥穴的二间穴属性为水，三间穴的属性则为木。二间穴位于食指与手背交接的那个关节的前面，靠近大拇指那侧的凹陷中。
消除莫名水肿，疏通大肠经补足肺经：两手虎口交叉，两只手自然搭在一起，中指指端所指的位置便是偏历穴的所在了。
耳鸣耳聋：商阳穴在食指末稍靠近大拇指的那一侧。治疗耳聋需要配合按摩胆经上的听会穴，三焦经上的耳门穴和小肠经上的听宫穴。
合谷穴是大肠经的原穴，把人参片打粉贴敷合谷穴是补益大肠的好方法。合谷穴最擅长的就是治疗牙痛。合谷穴加阳溪穴对治疗上火之症的咽喉痛、扁桃体肿痛、眼睛花、听力明显下降等效果明显。
发烧时先用手指按两侧的曲池穴，如果酸痛，说明您的高烧症状在曲池穴的治疗范围之内，您就可以用这个方法：取一片鲜生姜皮外敷在酸痛的曲池穴上，用医用胶布固定，贴12个小时取下，休息12个小时后换一片新的贴。
