湛庐的书大多属于快餐，2.75星吧

湛庐的书大多属于快餐，看看目录和每章的结论即可。

我看这本书用了15-20分钟，其中5分钟重点看目录。

然后左手拿住目录部分，右手翻正文部分，对有兴趣的章节重点看，以前了解的知识略过；在看的过程中重点看论点，论证部分也是有兴趣才看，没兴趣的部分略过，不时回到左手标定的目录部分，确定自己在那个部分；看完一个章节后再次看章节结论。

对我有印象的有几个论点：运动、充足睡眠、单任务处理模式最佳、大脑只问3个问题“我能吃它吗，会被它吃吗？我能和对方交配吗，对方愿意和我交配吗？我以前见过这东西吗？”视觉是最有力的感官。压力让大脑失去创造力，让人容易感冒。长期记忆取决于有规律的重复。