回归中医的原点
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关于中医方面的书籍读了很多，一些是相对专业一点的，比如广西师范大学出版社出版的一系列《走近中医》、《思考中医》等，读来会让人从专业的角度对中国的中医、辩证等有很多收获，而这本徐文兵老师的《字里藏医》则是回归到中医的原点——中医产生于几千年的传统文化之中，而文化的传承和发展离不开文字。中华文明源远流长，也是因为中国文字的功劳。那么从中国文字入手，看看中医究竟是在讲些什么。
中医产生于几千年来众多先贤的智慧的结晶，文字正是传承、记载这些文明的载体和工具。因此仔细的研读中国文字，就可以发现原来和我们相伴几十年的、经常在口头的文字蕴含了众多的关于中医、养生的秘密，而本书就是打开这个宝藏的一把钥匙。
一些常用的汉字经过徐文兵老师的拆分、讲解，你会忽然发现原来这个字、这个词是这个意思啊，这个文字本身已经告诉我们了呀！而不经过徐老师这样细致板牙的讲解你还真不知道！
“腠理”一词，理的本义是顺着玉石的自然纹路治玉。理也是指玉石的自然纹理。其实我们讲“管理”就是让大家按照正常的、自然的道路去发展，也就是无为而治。这也是读了本书才了解到的。
通过阅读本书，读者可以了解很多医学、养生方面的常识和知识，其实如果一个好的大夫能够把这本书好好阅读一下，真的可以减少多少不必要的医疗检验、化验，也可以解决多少病患的疾苦呢？比如在讲到“肥胖”的时候，谈到一些常识：“无论男女，出现水肿都是心肾功能衰竭的表现，只不过心脏病一般表现为下肢水肿，肾病表现为面目浮肿，肝硬化表现为腹水，肿的是肚子。”类似这样的常识性的知识很多，读来让人收获很大。
在谈到“痞满”的时候，讲了泰卦、阴阳等很多相关知识，让人耳目一新，很容易的了解了为什么阴在上、阳在下是泰？
在谈到“性味”的时候对于药物的性味和食物的性味做了一些归纳和总结，记住这些对于日常生活很有益处。大葱性热，耐寒，上能通督脉，散寒开窍，下能通任脉，涌出唾液、眼泪、胃液。除了能够唤醒食欲，还可以平衡食物的阴寒属性，也能掩盖肉类腥臊的味道。看来以后做菜的时候要经常放葱了。
总之，这本书看似对几十个汉字做了一些解说，其实是用中国传统的文化、中医理论来阐述中医的产生、发展以及与我们生活息息相关的地方，其实我们随时生活在中医的环境里，甚至从每天看到的每一个文字都能体会中医的博大精深。
本书还归拢、整理了大量的关于中医、中药、养生等方面的知识，真的收获颇丰，现摘录一二。
1、中医针灸经络的三百六十一穴位，都依其气象而命名，突起的叫做腧、陵、丘、墟、突，凹陷的叫做穴、井、沟、谷、谿，回流的叫做渊，平静的叫做池，波澜壮阔的叫做泽、海，生动活泼的叫做泉。
2、汉语发音有音调的升降，古人总结为平、上、去、入四声。万事万物皆可分为阴阳两种属性，音调也是一样，平声为阳，不平为阴，也就是说凡是降调的都是阴性，对应现代四声分类，一声、二声为阳，三声、四声为阴。发音的阴阳鱼内心感觉的阴阳是一致的。就疼痛而言，阳性的疼痛感觉，一般用平声来表达，也就是疼。阴性的疼痛就是急性发作的，持续时间短的、浅表的、有灼烧感的、开放发散的、尖锐刺激的疼痛。
3、热性的食物有鸡肉、羊肉、狗肉、辣椒、花椒、芥末、白酒等，药物有乌头、附子、细辛、麻黄、人参、当归、大小茴香、吴茱萸、硫磺。寒性的食物包括冰水、冰棍、冰激凌、冰可乐、冰啤酒。寒性最重的其次就是牛奶，无论在何种温度下饮用。鸡蛋也是阴寒属性，对于阳气不足或者阴寒内盛的人来讲，鸡蛋无异于毒药。寒性的药物比如龙胆草、黄连、苦参、木通等。
4、辛辣温热的食物和药物，比如大葱、肉桂、小茴香、白酒、鸡肉等，可以温补肝气，推动肝血，出金消化，抑制吸收。对于手足逆冷、阳痿、筋疲、痛经、肥胖、肠胃蠕动迟缓的人最合适。平素喜欢甜食的人应该有意识的增加辛辣。
5、寒酸的食物以水果居多，比如梨、苹果、柿子等，大米、薏苡仁等也属于此类。秋天干燥，最适宜吃，可以滋养肺阴，润泽皮肤、毛发。
6、酸温的食物，比如杏仁、山药、木瓜、米醋、山茱萸、五味子等，经常食用可以止咳生津，生发乌发，也适宜老年人虚喘、大便秘结干燥。
7、甘淡甘甜的饮食最多，首推淡水。饮水应当煮沸热饮，喝冰水、碳酸水只能加重身体的阴寒。
8、甘寒的食品如西瓜、甘蔗，药物如白茅根、通草、滑石等，最能清凉利尿，可以解除肾结石、小便不利、淋滴涩痛等。
9、甘甜温性的食物以小麦、小米、黍米为代表适宜消化吸收不良、大病初愈的人食用。
10、咸味的食物、药物以肉类居多，特别是红肉。血肉有情之品可以补养心气心血，少了咸味，精神体力都会下降。咸味吃多了，可以导致血液黏稠、凝滞，血压升高，也可以影响心情、心神、兴奋、激动、失眠、躁狂。咸味最重的莫过于味精、鸡精，很多人吃了会感觉口干舌燥，有的会出现皮肤过敏瘙痒。
11、通风的病人不能吃阴寒的肉食，要去吃辛香苦温的化肉毒植物类视频，比如普洱茶、砖茶、生姜、紫苏等。
12、植物药中长在地下的根茎类药物，性多沉降入脏。
13、花叶类药物，大多轻清上浮，入上焦走表。
14、带尖刺药物多入肝，钩藤状如弯钩，能收敛肝气，安神定惊；中空的能利湿排尿。
15、赤色入心，白色入肥，磁石如肾，色青入肝，色黄入脾。
16、腥味入心，如鱼虾鳖蟹；芳香醒脾，如豆蔻、大料；膻味如肝，如牛、羊、马；腐臭味入肺，如臭豆腐、奶酪、黄酱；膻味入肾，如童便、猪腰子、马尿。
17、辛辣的药物主入肝、脾、肺，甘淡的入脾、肾、肝，咸鲜的入心、肺、肾，酸涩的入肺、肝、心，焦苦的入心、肾、脾。
18、药物的煎煮方法等也影响药物归经。开水短时间浸泡以后服用，称为饮，能走上焦，清心火，宣肺气。煎煮甚至去渣滓以后浓缩再煎，能入中下焦，比如小柴胡汤。药物研磨成粗末做成散服用，多能健脾燥湿，比如平胃散。做成蜜丸服用，多能缓补脾气，或利小便，比如人参归脾丸。做成膏服，能入心肾，补益精血。鲜榨果汁能补肺津。火炼金丹能补命门之火。酒泡药物能舒筋活血。
中医产生于几千年来众多先贤的智慧的结晶，文字正是传承、记载这些文明的载体和工具。因此仔细的研读中国文字，就可以发现原来和我们相伴几十年的、经常在口头的文字蕴含了众多的关于中医、养生的秘密，而本书就是打开这个宝藏的一把钥匙。
一些常用的汉字经过徐文兵老师的拆分、讲解，你会忽然发现原来这个字、这个词是这个意思啊，这个文字本身已经告诉我们了呀！而不经过徐老师这样细致板牙的讲解你还真不知道！
“腠理”一词，理的本义是顺着玉石的自然纹路治玉。理也是指玉石的自然纹理。其实我们讲“管理”就是让大家按照正常的、自然的道路去发展，也就是无为而治。这也是读了本书才了解到的。
通过阅读本书，读者可以了解很多医学、养生方面的常识和知识，其实如果一个好的大夫能够把这本书好好阅读一下，真的可以减少多少不必要的医疗检验、化验，也可以解决多少病患的疾苦呢？比如在讲到“肥胖”的时候，谈到一些常识：“无论男女，出现水肿都是心肾功能衰竭的表现，只不过心脏病一般表现为下肢水肿，肾病表现为面目浮肿，肝硬化表现为腹水，肿的是肚子。”类似这样的常识性的知识很多，读来让人收获很大。
在谈到“痞满”的时候，讲了泰卦、阴阳等很多相关知识，让人耳目一新，很容易的了解了为什么阴在上、阳在下是泰？
在谈到“性味”的时候对于药物的性味和食物的性味做了一些归纳和总结，记住这些对于日常生活很有益处。大葱性热，耐寒，上能通督脉，散寒开窍，下能通任脉，涌出唾液、眼泪、胃液。除了能够唤醒食欲，还可以平衡食物的阴寒属性，也能掩盖肉类腥臊的味道。看来以后做菜的时候要经常放葱了。
总之，这本书看似对几十个汉字做了一些解说，其实是用中国传统的文化、中医理论来阐述中医的产生、发展以及与我们生活息息相关的地方，其实我们随时生活在中医的环境里，甚至从每天看到的每一个文字都能体会中医的博大精深。
本书还归拢、整理了大量的关于中医、中药、养生等方面的知识，真的收获颇丰，现摘录一二。
1、中医针灸经络的三百六十一穴位，都依其气象而命名，突起的叫做腧、陵、丘、墟、突，凹陷的叫做穴、井、沟、谷、谿，回流的叫做渊，平静的叫做池，波澜壮阔的叫做泽、海，生动活泼的叫做泉。
2、汉语发音有音调的升降，古人总结为平、上、去、入四声。万事万物皆可分为阴阳两种属性，音调也是一样，平声为阳，不平为阴，也就是说凡是降调的都是阴性，对应现代四声分类，一声、二声为阳，三声、四声为阴。发音的阴阳鱼内心感觉的阴阳是一致的。就疼痛而言，阳性的疼痛感觉，一般用平声来表达，也就是疼。阴性的疼痛就是急性发作的，持续时间短的、浅表的、有灼烧感的、开放发散的、尖锐刺激的疼痛。
3、热性的食物有鸡肉、羊肉、狗肉、辣椒、花椒、芥末、白酒等，药物有乌头、附子、细辛、麻黄、人参、当归、大小茴香、吴茱萸、硫磺。寒性的食物包括冰水、冰棍、冰激凌、冰可乐、冰啤酒。寒性最重的其次就是牛奶，无论在何种温度下饮用。鸡蛋也是阴寒属性，对于阳气不足或者阴寒内盛的人来讲，鸡蛋无异于毒药。寒性的药物比如龙胆草、黄连、苦参、木通等。
4、辛辣温热的食物和药物，比如大葱、肉桂、小茴香、白酒、鸡肉等，可以温补肝气，推动肝血，出金消化，抑制吸收。对于手足逆冷、阳痿、筋疲、痛经、肥胖、肠胃蠕动迟缓的人最合适。平素喜欢甜食的人应该有意识的增加辛辣。
5、寒酸的食物以水果居多，比如梨、苹果、柿子等，大米、薏苡仁等也属于此类。秋天干燥，最适宜吃，可以滋养肺阴，润泽皮肤、毛发。
6、酸温的食物，比如杏仁、山药、木瓜、米醋、山茱萸、五味子等，经常食用可以止咳生津，生发乌发，也适宜老年人虚喘、大便秘结干燥。
7、甘淡甘甜的饮食最多，首推淡水。饮水应当煮沸热饮，喝冰水、碳酸水只能加重身体的阴寒。
8、甘寒的食品如西瓜、甘蔗，药物如白茅根、通草、滑石等，最能清凉利尿，可以解除肾结石、小便不利、淋滴涩痛等。
9、甘甜温性的食物以小麦、小米、黍米为代表适宜消化吸收不良、大病初愈的人食用。
10、咸味的食物、药物以肉类居多，特别是红肉。血肉有情之品可以补养心气心血，少了咸味，精神体力都会下降。咸味吃多了，可以导致血液黏稠、凝滞，血压升高，也可以影响心情、心神、兴奋、激动、失眠、躁狂。咸味最重的莫过于味精、鸡精，很多人吃了会感觉口干舌燥，有的会出现皮肤过敏瘙痒。
11、通风的病人不能吃阴寒的肉食，要去吃辛香苦温的化肉毒植物类视频，比如普洱茶、砖茶、生姜、紫苏等。
12、植物药中长在地下的根茎类药物，性多沉降入脏。
13、花叶类药物，大多轻清上浮，入上焦走表。
14、带尖刺药物多入肝，钩藤状如弯钩，能收敛肝气，安神定惊；中空的能利湿排尿。
15、赤色入心，白色入肥，磁石如肾，色青入肝，色黄入脾。
16、腥味入心，如鱼虾鳖蟹；芳香醒脾，如豆蔻、大料；膻味如肝，如牛、羊、马；腐臭味入肺，如臭豆腐、奶酪、黄酱；膻味入肾，如童便、猪腰子、马尿。
17、辛辣的药物主入肝、脾、肺，甘淡的入脾、肾、肝，咸鲜的入心、肺、肾，酸涩的入肺、肝、心，焦苦的入心、肾、脾。
18、药物的煎煮方法等也影响药物归经。开水短时间浸泡以后服用，称为饮，能走上焦，清心火，宣肺气。煎煮甚至去渣滓以后浓缩再煎，能入中下焦，比如小柴胡汤。药物研磨成粗末做成散服用，多能健脾燥湿，比如平胃散。做成蜜丸服用，多能缓补脾气，或利小便，比如人参归脾丸。做成膏服，能入心肾，补益精血。鲜榨果汁能补肺津。火炼金丹能补命门之火。酒泡药物能舒筋活血。
