如果你想得到答案,就别看了。

我本以为这本书会告诉我们一些实用的,关于幸福的箴言,然而这本书虽然不是纯学术的,但也绝对称不上工具书,丹尼尔用一些社会统计和研究实验的方法,特别理性地得出了一些结论,但仅仅是结论而已,并不能告诉我们如何才能得到幸福。这本书逻辑性太强,我只能切取其中一些有感触的观点跟大家分享。
1、幸福的相对论
简单来说,每个人对幸福的感觉都是不一样的,世间并没有绝对的幸与不幸。不要用自己的价值观去判断别人是否幸福,正所谓“子非鱼,焉知鱼之乐”。
2、幸福的细节
存在的与缺失的,我们更容易忽略后者
空间维度上的幸福与时间维度上的幸福
当消费速度很快时,多样性会提升幸福度
当消费速度很慢时,多样性会降低幸福度
想想一次性吃很多种菜的幸福感和每次都要吃好多种菜的幸福感,哪种比较强烈?
3、生理与心理的自我平衡
我们无法离开现实,也无法离开错觉。它们各有用途,同时又相互制衡,我们对世界的体验就是这两个劲敌谈判并妥协的结果。
健康的心理免疫系统应该设法达到一种平衡,既让我们自我感觉良好到可以鼓足勇气来应付各种情况,又不至于让我们的自我感觉良好到觉得自己什么都不用做了。
4、不确定性能够保持和延长我们的幸福感,因此人们应该珍视它。
试想你收到一封情书,落款“一个默默关注你的人”或者“隔壁邻居王二狗”,哪种让你更有幸福感?
5、结局决定一切
每次看电视是不是都很期待happy ending呢?有的事,既然没有好结果,还不如没有发生。我们总是无意识地这样判断一件往事。
6、记忆总会低估或高估我们的幸福感
依据他人的经验作出的预测要准确得多
在人们向我们诉说他们对幸福的观点时,我们不一定总是重视他们的意见,但是观察他们在不同情况下的幸福度却是很有意义的。
记忆是不可信的,而大脑最狡猾的魔术师,很多感觉会随着时间淡忘,我们今天以为自己昨天以为的,其实并不是我们昨天以为的,同样,今天的我们更加无法预测未来的我们会怎样以为。以为自己过去不快乐?那看看当天写的日记吧。以为失恋了就完全否定过去的恋情,那再去看看那时的照片吧。相比对于过去的看法,我们对于未来的看法就显得更具现实性,毕竟任何一步都会导致我们到达不同的目的地。不要去想象,还是去看看过来人当时的状态吧,各种选择导致了不同的结果,我们可以从中得到足够的信息,指导我们走好当前的路。
1、幸福的相对论
简单来说,每个人对幸福的感觉都是不一样的,世间并没有绝对的幸与不幸。不要用自己的价值观去判断别人是否幸福,正所谓“子非鱼,焉知鱼之乐”。
2、幸福的细节
存在的与缺失的,我们更容易忽略后者
空间维度上的幸福与时间维度上的幸福
当消费速度很快时,多样性会提升幸福度
当消费速度很慢时,多样性会降低幸福度
想想一次性吃很多种菜的幸福感和每次都要吃好多种菜的幸福感,哪种比较强烈?
3、生理与心理的自我平衡
我们无法离开现实,也无法离开错觉。它们各有用途,同时又相互制衡,我们对世界的体验就是这两个劲敌谈判并妥协的结果。
健康的心理免疫系统应该设法达到一种平衡,既让我们自我感觉良好到可以鼓足勇气来应付各种情况,又不至于让我们的自我感觉良好到觉得自己什么都不用做了。
4、不确定性能够保持和延长我们的幸福感,因此人们应该珍视它。
试想你收到一封情书,落款“一个默默关注你的人”或者“隔壁邻居王二狗”,哪种让你更有幸福感?
5、结局决定一切
每次看电视是不是都很期待happy ending呢?有的事,既然没有好结果,还不如没有发生。我们总是无意识地这样判断一件往事。
6、记忆总会低估或高估我们的幸福感
依据他人的经验作出的预测要准确得多
在人们向我们诉说他们对幸福的观点时,我们不一定总是重视他们的意见,但是观察他们在不同情况下的幸福度却是很有意义的。
记忆是不可信的,而大脑最狡猾的魔术师,很多感觉会随着时间淡忘,我们今天以为自己昨天以为的,其实并不是我们昨天以为的,同样,今天的我们更加无法预测未来的我们会怎样以为。以为自己过去不快乐?那看看当天写的日记吧。以为失恋了就完全否定过去的恋情,那再去看看那时的照片吧。相比对于过去的看法,我们对于未来的看法就显得更具现实性,毕竟任何一步都会导致我们到达不同的目的地。不要去想象,还是去看看过来人当时的状态吧,各种选择导致了不同的结果,我们可以从中得到足够的信息,指导我们走好当前的路。
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