有些人是为自由而生的——Leo鉴书156

【有些人是为自由而生的——Leo鉴书156】跑步的书可以分为两类，一类是讲个人成长史以及取得成绩的过程，第二类是讲方法和技巧的。前者写的好可以如同本书值得一读，写的不好如同国内一些老年人励志书，书里只能看到自大狂的自我吹棒。
如果说马拉松是普通人的珠穆朗玛，那铁人三项就是普通人的宇宙飞行，作者在5天里完成了5个铁三，基本是活着的超人。书里有自吹，只以平和的语气讲述了自己的故事。本书到手我本来只是想快速过，结果看了整一周，客观的说书写的很到位。至少有如下几个可取之处。
其一，作者在年界40的时候发现自己身体很差，于是立志锻炼。也快奔四的我有很多朋友站直了都看不见自己的脚面——因为肚子太大，身体由于久坐、抽烟、喝酒而变得很差，这种状态有逐步低龄化的趋势。希望每个人都有机会在不太晚的时候发现自己的问题，作者就是在自己快爬不上楼梯的时候醒悟的。于是作者开始了有计划的素食，有计划的锻炼……时近中年，每个人可能都 面临过度肥胖的问题，其实这只是个结果，饮食不节制、长期久坐啥的才是成因，希望我们能尽早意识到以减少不良习惯对生活的影响。
其二，详略得当的回忆了作者的成长，从孤独的学校生活直到游泳运动员，再到之后的酗酒，以及工作的经历。感情部分也有精当描述。作者小时候不太合群，后来喜欢上了游泳，除了吃、睡就是游泳，这让他提高很快。直到大学一次偶然的机会接触酒，之后酗酒。结果是把未婚妻喝跑了，工作唱的也不太不和。因为两次久贺差点被起诉从而丢掉律师的工作。之后进了戒酒中心（书里提到另一个很优秀的运动员酒驾撞人坐牢，以及一个明星自杀的事），长时间待在戒酒中心并在加人的陪伴下作者走出了阴影。找到自己的真爱之后双双步入婚姻殿堂。如果是电影演到这儿应该结束了，王子和公主过上了没羞没臊的生活，但是现实中作者因为各种原因变得很胖所以需要重新锻炼。
其二，比较详细地记录了作者自己的饮食以及锻炼计划。这部分我很喜欢，作者对自己的训练做了相对故事化的描述，让人感觉是个朋友在介绍经验，而不是说教。书后面附录还记载了有关全素饮食的信息。作者把步入中年，开始恢复性训练参加铁人三项比较的经历都做了记录，很值得我们借鉴。书中这部分提到了心率要控制在140以下，我之前也了解相关知识，但本书中这部分与耐力提升做了有机关联。俺马上就入手一个心率表，发现自己确实有问题。虽然近期每次都能把10公里跑进60分钟，但心率非常高，这样下去很难完成马拉松。
总之，书讲了一个人成长的故事，从废墟中走出来的故事，一段能帮助我们认识健身这件事的故事。