《非暴力沟通实践篇》编辑手记
因为很喜欢《非暴力沟通实践篇》这本书的理念，便对它信心十足，想让更多的人知道、看到这本书，也跟我一样喜欢这本书。更重要的是，希望读者，不论以前是否听过“非暴力沟通”这个概念，都能从中得到启发，真的从非暴力沟通中受益。
这是我近两年的编辑生涯中做的第一本版权书，隐隐的，在期待它成为自己编辑生涯的一个里程碑。
1、好书多磨
最初拿到这本书，看到“非暴力沟通”，觉得很新鲜，便上网查了一下，发现之前华夏出版社已经出过《非暴力沟通》一书，便把它买来参考。——说到这本《非暴力沟通》，在此我要特别感谢其译者阮胤华老师。当时，我通过版代联系到阮老师，发邮件向他请教《非暴力沟通实践篇》中的几个翻译问题。阮老师很快回复了邮件，不仅指出了我们的译稿中存在的问题，提出了非常好的修改建议，而且还给了我很多鼓励，让我非常感动。
读过一遍《非暴力沟通》，还没有完全体会出这本书的价值来，再仔细研读了几遍《非暴力沟通实践篇》，这才深刻领悟到非暴力沟通这种沟通方式的厉害。如果说《非暴力沟通》是理论准备，那《非暴力沟通实践篇》就是实战指南了。再加上看到前者的巨大销量，更认识到大家对这种沟通方式的认可和需要，决心一定要把这本《实践篇》做好，不辜负作者这本好书，也不辜负读者的期望。
正如好事多磨，好书也是各种精雕细琢慢慢打磨出来的。《非暴力沟通实践篇》磨了整整一年半，终于出来了。
拿到毛书检查时，便忘记了曾经为它付出的所有辛苦，第一次有种一切都值了的感觉。9月26日，拿到样书，我在扉页写道：“终于等到你，还好我没放弃。”激动得手都有点抖，仿佛是自己写的书终于出版了似的。
2、我的非暴力沟通
做书的过程，也是学习的过程。与他人沟通的过程，也是与自己沟通的过程。
当我们掌握了非暴力沟通的四个步骤，就会发现要改变我们所习惯的“暴力沟通”其实也不是那么难。当然，一开始总是不那么容易的。
第一步，观察。只是观察、陈述所发生的事情，或人们所做的事情，不加任何评价，不做任何判断。
要做到这一步其实也还是有一定难度的，因为我们惯常的表达是对自己所看到的事情发表意见、看法，但作者建议我们只是陈述事实，不加任何评论。在此，我们需要注意区分事实和观点，比如，“我看到你今天十点起床”，这是事实；“你这么晚才起床，真是太懒了”，这就是评论了。
第二步，感受。“我所观察到的给我什么感觉？”作者在这儿特别强调，是“情感、感觉，而非想法”。
一不小心，就容易将感受与想法（或观点）搞混了。所以，作者建议我们说“看到你这样做，我心里很难过”，而不是“你这样做让我很难过”，因为后者直接将责任推给了对方，而这样非常不利于两人的和平对话。
第三步，需要。“对引起我感受的事物，我需要或重视的是什么？”一方面，我们专注倾听他人的需要，从对方的话语中感知对方的需要，并理解他们的需要；另一方面，我们清楚地表达自己的需要。
在我们的成长过程中，没有人教我们如何去表达自己的需要，我们因此而缺乏表达需要的词汇。甚至，我们都不清楚自己的真实需要，在这种情况下，想要去倾听并理解他人的需要，会很困难。
而且，作者在书中特别强调的一点是，要注意区分需要和满足需要的方式或策略。他举例说，我们并不需要新车，但是有些人会买新车，以此来获得内心的宁静或自信，社会诱使我们这样想，认为新车是自己真正需要的。
还有一个例子让我印象深刻，讲的是一个有强迫性暴食倾向的女人，参加了马歇尔的非暴力沟通工作坊后渐渐认识到，自己真正需要的并非食物，而是与丈夫的感情联系，是爱。当丈夫与她疏远时，她内心的空洞只好用食物来填充。当她用非暴力的方式与丈夫坦诚地沟通时，也理解了丈夫的需要，两人真正理解了彼此。
第四步，请求。向对方清楚而诚恳地提出我们的请求，表达我们想采取的具体行动，或我们希望对方做的事情，而不带任何要求、命令。而且，要用积极的行动语言来表达请求，要告诉对方我们想要的，而不是我们不想要的。
告诉别人我们想要的，而不是我们不想要的，这一点很关键。书中讲到一个老师在课堂上要求孩子不要敲课本，结果孩子转而开始敲桌子。——呵呵这听来像是一个笑话，但事实的确就是可能会这样，当我吗告诉别人自己不想要什么时，别人可能仍然不知道我们到底想要什么，也就无从做些什么来满足我们的需要。
另外，我觉得我们不仅在与他人的沟通中需要注意这一点，在与自己沟通时也要特别注意这一点。积极心理学建议人们用肯定、积极的语言表达自己的梦想、目标，这一点与非暴力沟通的理念不谋而合。You are what you say，说的正是这个道理。所以，试着说“我明天要七点前起床”，而不是说“明天不要睡懒觉”；说“我要每周读一本书”，而不是“我周末不要再跟朋友们吃喝玩乐了”。
遇见《非暴力沟通实践篇》这本书，作为责编的我感到万分的幸运，不仅仅是因为这本书的畅销会带给我收益，更多的是因为在做这本书的过程中，我学着与自己进行非暴力沟通，试着去倾听自己内心深处的渴望和需要，从而更加了解自己。而且，当我更了解自己时，也更懂得他人。——这是一辈子的收益。
当我能运用非暴力沟通方式倾听、理解同学、朋友的烦恼，帮着他们走出伤心时，觉得很开心。当我用非暴力的方式将表姐和她女儿劝和了时，很欣慰，还有种成就感。
同时，在做这本书的过程中，才意识到自己有时说话挺“暴力”的，无意中伤了他人的心也不自知。现在开始学着考虑他人的感受，想着怎样用非暴力的语言来表达自己的需要和请求，以便他人更能接受。
总体而言，这本《非暴力沟通实践篇》不仅是一本沟通书，还是一本心理书、心灵书。在练习非暴力沟通的过程中，我们不仅提升了自己的沟通能力，改善了与他人的关系，更得到了心灵上的成长，更了解自己，更懂得他人。
3、好书就是要让更多人知道
《非暴力沟通实践篇》10月份上市开始，我就天天关注着，看豆瓣有多少人想读了，多少人在读了，多少人读过了，看亚马逊排名多少了，甚至百度书名，看看有什么媒体又发书讯、书评或在线试读了。
上市仅三周，《非暴力沟通实践篇》在亚马逊图书销售榜的排名，从最初的20000多名渐渐攀升至10000多名、8000多名、5000多名，再稳定于2000名左右，甚至一度冲进1000名以内；同时，还在新品排行榜的“沟通的艺术”类中排名第1，在“心里解读”类中排名第2。
就像看着你爱的孩子在一天天长大、进步，很欣慰的感觉。
作为公司十月的重点书，营销部的同事为它投入了很多精力做宣传推广，我自己则全力配合他们。不顾形象地撸起袖子大声吆喝、积极推荐，就是为了让更多人知道这本好书——一切都是为了人与好书的相遇。
相比上一本书，这本《实践篇》更具实操性。读过上本书的读者再读这本，会有新的体会和收获；没有读过上本书的读者直接来读这本书，可能会有一点点难度，初次接触到的一些全新理念，可能会需要一点时间来消化。不过，心理学专业出身的作者马歇尔写的内容虽然有些涉及到心理学，但是其语言非常通俗易懂。
我的非暴力沟通，还在练习中。我的《非暴力沟通实践篇》还在火热销售中，希望更多的人读到这本书，将这种非暴力沟通方式应用于自己的实际工作、生活中，相信它一定也会让你受益一生。
2014-11-10
这是我近两年的编辑生涯中做的第一本版权书，隐隐的，在期待它成为自己编辑生涯的一个里程碑。
1、好书多磨
最初拿到这本书，看到“非暴力沟通”，觉得很新鲜，便上网查了一下，发现之前华夏出版社已经出过《非暴力沟通》一书，便把它买来参考。——说到这本《非暴力沟通》，在此我要特别感谢其译者阮胤华老师。当时，我通过版代联系到阮老师，发邮件向他请教《非暴力沟通实践篇》中的几个翻译问题。阮老师很快回复了邮件，不仅指出了我们的译稿中存在的问题，提出了非常好的修改建议，而且还给了我很多鼓励，让我非常感动。
读过一遍《非暴力沟通》，还没有完全体会出这本书的价值来，再仔细研读了几遍《非暴力沟通实践篇》，这才深刻领悟到非暴力沟通这种沟通方式的厉害。如果说《非暴力沟通》是理论准备，那《非暴力沟通实践篇》就是实战指南了。再加上看到前者的巨大销量，更认识到大家对这种沟通方式的认可和需要，决心一定要把这本《实践篇》做好，不辜负作者这本好书，也不辜负读者的期望。
正如好事多磨，好书也是各种精雕细琢慢慢打磨出来的。《非暴力沟通实践篇》磨了整整一年半，终于出来了。
拿到毛书检查时，便忘记了曾经为它付出的所有辛苦，第一次有种一切都值了的感觉。9月26日，拿到样书，我在扉页写道：“终于等到你，还好我没放弃。”激动得手都有点抖，仿佛是自己写的书终于出版了似的。
2、我的非暴力沟通
做书的过程，也是学习的过程。与他人沟通的过程，也是与自己沟通的过程。
当我们掌握了非暴力沟通的四个步骤，就会发现要改变我们所习惯的“暴力沟通”其实也不是那么难。当然，一开始总是不那么容易的。
第一步，观察。只是观察、陈述所发生的事情，或人们所做的事情，不加任何评价，不做任何判断。
要做到这一步其实也还是有一定难度的，因为我们惯常的表达是对自己所看到的事情发表意见、看法，但作者建议我们只是陈述事实，不加任何评论。在此，我们需要注意区分事实和观点，比如，“我看到你今天十点起床”，这是事实；“你这么晚才起床，真是太懒了”，这就是评论了。
第二步，感受。“我所观察到的给我什么感觉？”作者在这儿特别强调，是“情感、感觉，而非想法”。
一不小心，就容易将感受与想法（或观点）搞混了。所以，作者建议我们说“看到你这样做，我心里很难过”，而不是“你这样做让我很难过”，因为后者直接将责任推给了对方，而这样非常不利于两人的和平对话。
第三步，需要。“对引起我感受的事物，我需要或重视的是什么？”一方面，我们专注倾听他人的需要，从对方的话语中感知对方的需要，并理解他们的需要；另一方面，我们清楚地表达自己的需要。
在我们的成长过程中，没有人教我们如何去表达自己的需要，我们因此而缺乏表达需要的词汇。甚至，我们都不清楚自己的真实需要，在这种情况下，想要去倾听并理解他人的需要，会很困难。
而且，作者在书中特别强调的一点是，要注意区分需要和满足需要的方式或策略。他举例说，我们并不需要新车，但是有些人会买新车，以此来获得内心的宁静或自信，社会诱使我们这样想，认为新车是自己真正需要的。
还有一个例子让我印象深刻，讲的是一个有强迫性暴食倾向的女人，参加了马歇尔的非暴力沟通工作坊后渐渐认识到，自己真正需要的并非食物，而是与丈夫的感情联系，是爱。当丈夫与她疏远时，她内心的空洞只好用食物来填充。当她用非暴力的方式与丈夫坦诚地沟通时，也理解了丈夫的需要，两人真正理解了彼此。
第四步，请求。向对方清楚而诚恳地提出我们的请求，表达我们想采取的具体行动，或我们希望对方做的事情，而不带任何要求、命令。而且，要用积极的行动语言来表达请求，要告诉对方我们想要的，而不是我们不想要的。
告诉别人我们想要的，而不是我们不想要的，这一点很关键。书中讲到一个老师在课堂上要求孩子不要敲课本，结果孩子转而开始敲桌子。——呵呵这听来像是一个笑话，但事实的确就是可能会这样，当我吗告诉别人自己不想要什么时，别人可能仍然不知道我们到底想要什么，也就无从做些什么来满足我们的需要。
另外，我觉得我们不仅在与他人的沟通中需要注意这一点，在与自己沟通时也要特别注意这一点。积极心理学建议人们用肯定、积极的语言表达自己的梦想、目标，这一点与非暴力沟通的理念不谋而合。You are what you say，说的正是这个道理。所以，试着说“我明天要七点前起床”，而不是说“明天不要睡懒觉”；说“我要每周读一本书”，而不是“我周末不要再跟朋友们吃喝玩乐了”。
遇见《非暴力沟通实践篇》这本书，作为责编的我感到万分的幸运，不仅仅是因为这本书的畅销会带给我收益，更多的是因为在做这本书的过程中，我学着与自己进行非暴力沟通，试着去倾听自己内心深处的渴望和需要，从而更加了解自己。而且，当我更了解自己时，也更懂得他人。——这是一辈子的收益。
当我能运用非暴力沟通方式倾听、理解同学、朋友的烦恼，帮着他们走出伤心时，觉得很开心。当我用非暴力的方式将表姐和她女儿劝和了时，很欣慰，还有种成就感。
同时，在做这本书的过程中，才意识到自己有时说话挺“暴力”的，无意中伤了他人的心也不自知。现在开始学着考虑他人的感受，想着怎样用非暴力的语言来表达自己的需要和请求，以便他人更能接受。
总体而言，这本《非暴力沟通实践篇》不仅是一本沟通书，还是一本心理书、心灵书。在练习非暴力沟通的过程中，我们不仅提升了自己的沟通能力，改善了与他人的关系，更得到了心灵上的成长，更了解自己，更懂得他人。
3、好书就是要让更多人知道
《非暴力沟通实践篇》10月份上市开始，我就天天关注着，看豆瓣有多少人想读了，多少人在读了，多少人读过了，看亚马逊排名多少了，甚至百度书名，看看有什么媒体又发书讯、书评或在线试读了。
上市仅三周，《非暴力沟通实践篇》在亚马逊图书销售榜的排名，从最初的20000多名渐渐攀升至10000多名、8000多名、5000多名，再稳定于2000名左右，甚至一度冲进1000名以内；同时，还在新品排行榜的“沟通的艺术”类中排名第1，在“心里解读”类中排名第2。
就像看着你爱的孩子在一天天长大、进步，很欣慰的感觉。
作为公司十月的重点书，营销部的同事为它投入了很多精力做宣传推广，我自己则全力配合他们。不顾形象地撸起袖子大声吆喝、积极推荐，就是为了让更多人知道这本好书——一切都是为了人与好书的相遇。
相比上一本书，这本《实践篇》更具实操性。读过上本书的读者再读这本，会有新的体会和收获；没有读过上本书的读者直接来读这本书，可能会有一点点难度，初次接触到的一些全新理念，可能会需要一点时间来消化。不过，心理学专业出身的作者马歇尔写的内容虽然有些涉及到心理学，但是其语言非常通俗易懂。
我的非暴力沟通，还在练习中。我的《非暴力沟通实践篇》还在火热销售中，希望更多的人读到这本书，将这种非暴力沟通方式应用于自己的实际工作、生活中，相信它一定也会让你受益一生。
2014-11-10
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