【柒书坊】抄诗、涂色，静之旨归

或曰，“人生不如意十之八九”，谁都会在漫漫人生路上遭遇一星半点儿的小挫折、小阻碍。虽然其小，可集腋成裘、聚沙成塔，终成生活中的一大障。因此，平日若能化解、释放，方可做到内心平和冲淡、宁静致远。

至于个人的缓释经验便是一遇烦闷，则抄录古人诗词曲赋数首，以先贤智慧浇心中的块垒。在抄写的过程里，心会渐渐地沉潜、平复，抛开俗世的烦恼和愁怨，进入古典文字所构筑的美妙意境。

拿到这部《烦了就想画几笔：脑洞大开的创意心理涂色书》后，解决心灵枷锁的途路又多一径。同样的效果，平心、静气、宁神，还多了一份创造。相较于抄写诗词的单调，涂色需更具对美的洞察力，讲求色彩的搭配和协调，甚至于大胆的用色更彰显思维的跳跃和创意。

涂色在国外被作为一种心理疗法，据称最先起源于瑞士的心理学大家荣格(Carl Gustav Jung)，其认为“纵使我们很想把问题忘记，但问题却没有忘记我们。有一样东西叫心灵，它的运作不由人的意志操控。”荣格先生把其生命中遭遇的种种无意识经历记录在案，从里面找寻自我与无意识的沟通。而我等普通人自然不可能有大师般的学术训练，但经由轻松的涂色练习，亦可整合大脑无意识的信息，打开那份意想不到的灵感之源。

当然有了这本《涂色书》后，还需备有画笔，我选用的是辉柏嘉48色水溶性彩铅。色彩明丽、温暖是我的偏好，因为在愁苦中再用冷色调或黯淡的颜色，反而徒增悲哀的气氛。此外，一开始上手的几幅画作完成后一看，确实糟糕。可转念一思，虽在艺术上有大的缺陷，但在心灵的弥补上却令人为之一振。这其实为转嫁之功——把内心的不悦和气闷转化为色彩搭配不当的图画，亦是发泄胸中不快之一途，而且也符合世间正负能量恒定不变的铁律。

言而总之，抄诗、涂色，静之旨归，皆有益于内心的净化和头脑的清醒。在完成这一过程时，身心都寻求到了一番愈合和满足，好似满血复活的战士，又能重新投入激烈的人生战场，奋力一搏。