心理学改变生活

近期同时在看《心理学与生活》和《心理学改变生活》两本书。
前者是网上一帖首推之心理学入门书籍，且是培训的小老师提及非常经典的学习心理学必修书籍。拿到这本书后，才知道这本书是由清华大学心理学系专门引进并集十八位清华副教授以上教师翻译而成的一本类教程的书籍。我利用每天下午下班后等待接小邱的大段时间，在科室一角苦读，不过，常常都会以小憩一会作为读此书的福利。实在是太催眠啦！此书可以说是国内众多心理学教材的蓝本，但是作为教材，写得又过于冗长累赘，书中集结了许多心理学研究论文，极有老外写论文的那种啰嗦之感。就我看的那几章而言，翻译也有些问题，直译的地方比较明显，感觉译者中文功底略弱，过于西化。作为教材，形容词太多；作为入门书籍，专业性太强，实用性极差。统计学方法一节，仅讲了t检验，但讲得那叫一个绕喔……拉低了我对清华心理学系的憧憬！暂时弃书，留待后观。
后者是周五上夜班开始看的（一般上班时间我不喜欢看书，太累人），同样是译本，但书的定位和构架极度精准。本书一共十六章，涵盖生活的方方面面：自我导向、童年、成人期、自我、健康、内心生活、朋友、领导力、工作娱乐、爱与承诺、性、压力、心理健康、死亡等等。每章先以一个小的案例引入需要讨论的内容，并进行深入浅出的讲解，涉及自身的问题会有各式量表和测试将你带入此理论中进行自我剖析和分析。该书观点和分析非常全面，极大程度纠正了自身的各式认知偏差。“认知”二字，是我初识心理学感悟最深的两个字，从心理学观点来看，要想通过心理学或是其他方法改变性格几乎是不可能完成的任务，但可以通过端正认知纠正行为。可以说这是一本可以发现问题并解决问题的系统性的心灵鸡汤类的书籍。我通过带孩子的空当见缝插针学习此书，一点也不觉得枯燥和说教，只觉得有了这本书我一定会变得更好。强推给对心理学有兴趣和对自身有各种焦虑的同学们，来吧，一起遇见更好的自己！