边读边写（摘录+个人感想）

传统精神分治疗的目标除了缓解症状，还着力帮助来访者在以下几个重要方面有所成长和收获。
他们是：
1.内省力（一个有着敏锐直觉及内省的人，尽管培训经历相对缺乏，也可能成为最优秀的治疗师）；
2.自主感（内在的自由感也许是一个人最珍贵的心理状态之一。你信任着自己，即使敞开面无穷的未知，依然能有全然的安全感，这就是内在的自由）；
3.认同感（假如我如古人一般，成长在一个稳定的、单纯的、原始民族的亲属群体中，“我是谁”这样的问题压根就不成为问题。我是我父母的孩子，整个村子的人都认识他们。如果我是男孩，也许长大后就子承父业；如果我是女孩，就会像我的母亲那样生活。在这样的社会，我的角色非常清晰，尽管我没有多少选择的余地，但心理上的安全感是绝对可以保障的。我不必费神思虑我存在的意义，也不必担心我是否在重大事件中起重要作用。反之，如果我成长在一个复杂的社会，陌生人走马地似的变换着，居无定所，无法亲近权威人士，而其他人总是以非人性化地方式对我的衣着、饮食、思想、情感及职业指手画脚，且互相矛盾，那么理解“我是谁”以及“我在这个混乱的状态中处于什么位置”就显得极其重要；
4.自尊心；
5.认识并处理情绪（情感成熟度）；
6.自我力量及自我协调性（即自我，本我和超我三者之间的相互协调。 本我的强大很重要，它是我们人格力量的源泉。超我太强的人，我们会觉得这个人没有魅力，没有意思。而一个本我强大的人，尽管看上去可能令我们不快，但我们很容易被他吸引。人格力量强大的人常常让我们看到生命宝贵的韧性，即身处逆境却仍然能从容应付的非凡能力）；
7.爱、工作及成熟的依恋（帮助来访者认识到原来并不是自己的需要有问题，而是寻求需要的方式有问题）；
8.愉悦及平和。