将生气转化成理解和交流的方式,而不仅仅是一种情绪
民间有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的说法,在中医方面来说,中医的五志是说喜怒忧思恐五种精神情绪的活动表现,七情就是喜怒忧思悲惊恐七种精神情绪的变化状况,都是属于人们的心理状态反映。人人都知道生气不好,气大伤身,可是如果有气憋在肚子里,有怒挂在心上,也是会生病的,那么,我们究竟该不该生气?如何生气?
作者以日常生活经常会发生或者会遇到的车辆刮蹭的小事故作为开始,按照我们日常生活中遇到的大部分此类情况,要么是两方吵得不可开交,要么是静静地等待交警前来处理,而书中的事故双方则是以平和的态度,很快地解决了这件事情,有点印证了那句:“有钱人不吵架”。其实,并不是有钱人不吵架,而是明面上,不去生气,只想以不费事、更顺利的方式处理好事情,私底下呢,应该也是有情绪的,金无足赤,人无完人,谁还没点脾气呢?
按照上面的做法,生气究竟是好还是坏,需要从两个方面来考虑,一个方面呢,就是未来的事情不清楚,最好保持现有的状态,如果选择这个方面的,会觉得安逸,但现状不会改变;另一方面呢,未来的事情不清楚,才要进行各种尝试,改变现状,这方面有点风险,如果失败的话,受到的损失会比较大,所以大部分人在考虑这方面的时候,会选择放弃。但如果不想就此安逸下去,选择第二个方面也不失为一种好的方法。需要记住的是,生气有风险,考虑需谨慎。
在遇到不当的事情的时候,是否该生气?在生气前,我们需要先对不当的事情进行一个判断,判断这个事情的错与对,真与假,如果确是不当的事情,在不当的场合,也可以表明自己的立场。这个可不太容易,需要足够的勇气,还要掌握技巧,既说明了自己的立场,又得让人心悦诚服。
古人云:忍无可忍,无需再忍,人不自重,你不必尊重。一味的容忍,除了要自行消化怒气外,还会增长他人的气焰,变本加厉,只有百害,而无一利,所以,在遇到错的事情的时候,要适时的话下“忍耐最重要”的思维模式,说出自己真实的想法。
不管做什么事情都需要注重场合和时机,生气也是如此,如果只顾着发表自己想法或者压根就是发泄,选择一个公共场合或者一个不恰当的时机,不仅对表达想法和意见无益,还会让对方或者同一场合的其他人反感,无法倾听,甚至不想听到任何我们想表达的想法和意见,那就得不偿失了。除此以外,我们还要学会如何说,怎么说,其他人才能了解,在表达自己的生气的同时,又让其他人能够接受,当然,这不是一时半会就能学会的。
当然,生气也是需要一定艺术的。不是所有的气都要生,不是所有的事都要生气,有些事情只要换个角度想想,也许就不那么生气了,有些事情,生气反而是解决不了的,既然如此,那又何必生气呢,直接想办法解决就可以了,解决完,自然就无气可生了。如果开始生气,表达了自己的想法和意见,在他人已经了解了你的想法和目的后,要学会收尾,有始亦有终,如果在表达自己想法和意见的过程中,让对方生气了,要识时的道歉,生气是为了解决问题,而不是制造问题,相互之间的人际关系还是要顾及到的。只有将生气作为交流来理解,生气才能成为有价值的、在今天来说是必需的交流方式。
《谁说我们不能生气》一书,分为开始生气、生气的场合、生气的要诀、如何收尾和应付生气五个部分,教会我们如何生气、如何缓解、如何应对。遇到事情的时候,不先考虑事情是否值得生气,就先生气,这样只能是鲁莽,像定时炸弹一样,时间长了,会让身边的人避而远之。遇到事情也不能一味的容忍,该说出自己的想法的时候,一定要及时说出来,莫等事情过了才说出口,到那时候,再好的想法也会付之东流。学会控制情绪,控制生气,正确的交流,这样,和身边人的相处也会更和美一些。
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<关于生气的十个问题>
作者以日常生活经常会发生或者会遇到的车辆刮蹭的小事故作为开始,按照我们日常生活中遇到的大部分此类情况,要么是两方吵得不可开交,要么是静静地等待交警前来处理,而书中的事故双方则是以平和的态度,很快地解决了这件事情,有点印证了那句:“有钱人不吵架”。其实,并不是有钱人不吵架,而是明面上,不去生气,只想以不费事、更顺利的方式处理好事情,私底下呢,应该也是有情绪的,金无足赤,人无完人,谁还没点脾气呢?
按照上面的做法,生气究竟是好还是坏,需要从两个方面来考虑,一个方面呢,就是未来的事情不清楚,最好保持现有的状态,如果选择这个方面的,会觉得安逸,但现状不会改变;另一方面呢,未来的事情不清楚,才要进行各种尝试,改变现状,这方面有点风险,如果失败的话,受到的损失会比较大,所以大部分人在考虑这方面的时候,会选择放弃。但如果不想就此安逸下去,选择第二个方面也不失为一种好的方法。需要记住的是,生气有风险,考虑需谨慎。
在遇到不当的事情的时候,是否该生气?在生气前,我们需要先对不当的事情进行一个判断,判断这个事情的错与对,真与假,如果确是不当的事情,在不当的场合,也可以表明自己的立场。这个可不太容易,需要足够的勇气,还要掌握技巧,既说明了自己的立场,又得让人心悦诚服。
古人云:忍无可忍,无需再忍,人不自重,你不必尊重。一味的容忍,除了要自行消化怒气外,还会增长他人的气焰,变本加厉,只有百害,而无一利,所以,在遇到错的事情的时候,要适时的话下“忍耐最重要”的思维模式,说出自己真实的想法。
不管做什么事情都需要注重场合和时机,生气也是如此,如果只顾着发表自己想法或者压根就是发泄,选择一个公共场合或者一个不恰当的时机,不仅对表达想法和意见无益,还会让对方或者同一场合的其他人反感,无法倾听,甚至不想听到任何我们想表达的想法和意见,那就得不偿失了。除此以外,我们还要学会如何说,怎么说,其他人才能了解,在表达自己的生气的同时,又让其他人能够接受,当然,这不是一时半会就能学会的。
当然,生气也是需要一定艺术的。不是所有的气都要生,不是所有的事都要生气,有些事情只要换个角度想想,也许就不那么生气了,有些事情,生气反而是解决不了的,既然如此,那又何必生气呢,直接想办法解决就可以了,解决完,自然就无气可生了。如果开始生气,表达了自己的想法和意见,在他人已经了解了你的想法和目的后,要学会收尾,有始亦有终,如果在表达自己想法和意见的过程中,让对方生气了,要识时的道歉,生气是为了解决问题,而不是制造问题,相互之间的人际关系还是要顾及到的。只有将生气作为交流来理解,生气才能成为有价值的、在今天来说是必需的交流方式。
《谁说我们不能生气》一书,分为开始生气、生气的场合、生气的要诀、如何收尾和应付生气五个部分,教会我们如何生气、如何缓解、如何应对。遇到事情的时候,不先考虑事情是否值得生气,就先生气,这样只能是鲁莽,像定时炸弹一样,时间长了,会让身边的人避而远之。遇到事情也不能一味的容忍,该说出自己的想法的时候,一定要及时说出来,莫等事情过了才说出口,到那时候,再好的想法也会付之东流。学会控制情绪,控制生气,正确的交流,这样,和身边人的相处也会更和美一些。
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